這個春節，很多人過上了夢寐以求的“養豬”式生活：

吃了睡、睡了吃、吃了再睡、睡醒再吃！但是，很多人奇怪的發現——自己居然睡不著，失眠了！

●失眠在中醫學中稱為“不寐”。說的就是不易入睡或入睡困難，又或者睡眠短淺易醒，嚴重者甚至整夜不能入睡的表現。多由勞神憂思或年老久病，心脾內傷，心神失養；或心情惱怒、痰熱上擾、心神不寧所致。

1、神門穴；

神門為心經之腧穴，位於腕前區，腕掌側遠端橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側緣。

神門，即神明出入之門戶；

《景嶽全書》說“寐本乎陰，神其主也，神安則寐，神不安則不寐”，故神門為養心安神之要穴。

《靈樞》也說：“五臟有疾，當取之十二原”。

神門為心經之原穴，是心之原氣經過和留止於心經的腧穴；神門穴可以很好的瀉心火，從而達到寧心安神以助眠。

2、內關穴

內關為手厥陰心包上的腧穴。

“內”：內部也，“關”：關卡也，即調節著內外陰液的正常；

內關為心包經之絡穴，臨床上主治心包經之絡脈的病症。

內關穴可以寧心安神、寬胸理氣。平日晚飯後可以用拇指指腹揉點，有助與消化及睡眠。

3、太沖穴

太沖是足厥陰肝經上的輸穴、原穴，位於足背側，第一跖骨間隙的後方凹陷處。

太，大也。衝，衝射之狀也，進步抬足首當其衝，故名之以衝。

穴在跗上足大指次指歧骨間，以其近於大指，故名太沖。

太沖穴可以瀉肝火，具有補充氣血，疏肝理氣，志定安神的作用，因肝火擾心而不寐的患者尤適合取太沖穴。夜晚睡覺前可以用熱水泡泡腳，然後用大拇指揉一揉太沖穴，有很好的疏肝理氣的作用。