現在二月還是比較冷，不少人，特別是體質弱的老人和女性手腳冰冷。其實是體內的寒氣太多所致的。身體被寒氣入侵很容易導致各種各樣的疾病，特別是女性，會出現手腳冰涼、氣血不暢，導致痛經等問題。今天來教你不讓寒冷侵犯你。

不要光腳下床

很多年輕人早起後，匆忙中光著腳在地板上走，還有人半夜上廁所，迷迷糊糊不穿拖鞋，當時雖然不覺得什麼，但時間長了，地板上的寒氣通過足底進入身體，進而遊走全身，導致胃腸功能下降，腹痛、腹瀉等。因此，臥室要常備一雙柔軟的平底拖鞋，天氣太涼時還要穿上襪子。

衣服要乾透

半乾不溼的衣物會將溼氣帶入體內，埋下風溼病的隱患。沒幹透的衣服還是細菌的溫床。因此，洗衣服後應儘量先用洗衣機甩幹，晾在通風處；在氣候潮溼的南方，可以用熨斗、電風扇、暖風機等加快水分蒸發。

不要忽冷忽熱

頻繁出入空調房，天氣突變時沒有及時增減衣物，都屬於這種情況。寒氣在體內慢慢累積，就會引起腎虛、關節炎、長痘、長斑等問題。因此，從外面回到屋裡時，不要馬上開啟空調，15分鐘以後再開，並且要保證室內外溫差小於6℃，否則會引發空調病。