由於生活和飲食習慣等，現代很多人都或多或少有腸胃問題，尤其是上班族，經常加班，三餐不固定。早餐趕時間也來不及吃，到了中午飢餓難忍，開始暴飲暴食，晚上下班時間晚，再來頓夜宵，還沒消化就入睡。

時間長了，腸胃難以負擔，開始出現胃痛，疼起來非常難受。胃病屬於慢性病，是吃出來的病，當然也得通過調整飲食來保養。

家裡有胃不好的，開水中泡“1物”喝，健脾養胃，讓你的胃暖暖的

大麥泡水

把大麥炒制後，呈金黃的顏色，然後泡入開水中，能夠健脾開胃、促消化，還生津潤燥，緩解一些經常積食、胃脹、煩渴、咽喉腫痛的情況。吃飯太油膩的，也以在飯後半小時後沖泡著喝，能夠去油膩，暖腸胃。

但是需要注意，大麥茶最好單獨泡，不與其他東西搭配；最好是現泡現喝，不要喝泡時間太長的；也不要空腹喝，一些有腹瀉拉肚子的人不適合喝。

如何選擇大麥？選擇顏色適度，不太深也不太淺，不能選擇炒的過焦黑的，那種一般製作工藝比較粗糙；不選擇雜質太多的，選擇顆粒較為飽滿，大小均勻，品質較好；味道聞起來要有一種淡淡的清香，不選擇味道混濁的。

還有哪些東西泡茶喝養胃？

紅茶。紅茶養胃暖胃，搭配牛奶煮著喝，效果更好，還能幫助修復胃黏膜，緩解胃酸胃痛。

桂花茶。桂花性溫，它的藥用價值非常豐富，具有溫中散寒、暖胃止痛的效果，對一些經常食慾不振的情況，也有緩解作用。

茉莉茶。茉莉同樣性溫，是眾所周知的“養胃”茶，促進腸胃消化吸收，緩解胃痛，而且喝完之後，還愉悅心情，緩解緊張情緒。

養胃護胃，日常不妨慢慢養成下面這些好習慣。

養成規律飲食習慣，三餐按時有度，放慢節奏，不要暴飲暴食，不要過於飢餓，也不要吃得太飽；吃飯不要太快，儘量細嚼慢嚥，保證食物充分咀嚼；多吃一些暖胃護胃、修復胃黏膜的食物，少吃涼食、辛辣刺激食物；沒事經常按摩腹部，尤其是一些養胃的中脘穴、足三裡穴，增加運動鍛鍊，增強胃動力。