作為一個吃貨，讓我想到的就是吃。我們在藥物治療的同時，與我們息息相關的就是吃了。逢年過節，走親訪友聚會吃飯都是必不可少的，可是高血壓患者要低鹽飲食，因為高血壓主要是因為動脈粥樣硬化導致的，也就是血管彈性差，出現了血管的硬化，就會導致高血壓，之所以要低鹽低脂飲食，是因為高血壓的患者很容易發生水鈉瀦留，這樣情況就會引起血壓進一步的升高。鹽攝入過多很容易會導致水鈉瀦留，就會導致血壓的不穩定，血壓的升高。所以為了控制血壓，就得少吃鹽，還有就是少吃高脂肪、高膽固醇食品，這個平時在家吃得清淡就算了，聚會滿桌子的大魚大肉，還要減少攝入，這誰能受得了呀，看著人家吃，心癢難受。這些也就算了，出去聚會就忍著點吧。但是一聚會大家高興就免不了喝酒吧，不喝吧人家說你不給面子，這喝酒吧雖說總體上對於高血壓沒有大的危害，因為飲酒本身可以擴張血管。但是這有個度，常常要求高血壓患者白酒是要求小於一兩或者是二兩紅酒，或者是不超過500毫升的啤酒。這三種只能任選其一是可以喝的，超過了之後血壓會當天會下降，第二天和第三天是反射性地增高。因為喝酒可以興奮交感神經活性使血管收縮出現血壓增高心率增快。所以這酒也是不敢多喝呀！

過年人情往來，走動頻繁，應酬較多，但是高血壓患者除了“吃不好、喝不好”之外，還得每天堅持服藥，天天隨身帶著藥片一起。其實科學合理的飲食不是簡單地減少鈉鹽、脂肪等攝入，而是要糾正不良飲食習慣，可是一過節就控制不住呀，大家是不是也有同感呀！

最後我想說的是，其實有研究表明高血壓可導致不同年齡、不同性別的老年人生活品質下降。在各種影響因素的不同水平上老年高血壓患者生活品質普遍低於健康老年人，高血壓這一常見慢性病嚴重影響了老年人的生活品質。家庭是老年人物質生活和精神生活的依託，家庭照顧可提高老年人預防保健意識，改變老年人的不良生活方式，對高血壓患者可提高血壓的穩定性和降壓的有效性、安全性，使病情得到良好控制，減少不良事件的發生，提高其生活品質。興趣愛好較多者生活品質水平顯著高於興趣愛好較少者。從事活動的增多，社交機會增加，生活充滿熱情，從而可促進生理和心理健康。適量的運動也可降低體重，促進迴圈，增強血管彈性，同時運動可使心肌纖維增厚，心臟收縮能力增強，改善神經系統調節功能，降低外周血管阻力。在去年年底美國新指南將高血壓的診斷界值由140/90mmHg下調至130/80mmHg，當血壓超過130/85mmHg時即考慮藥物治療。所以在多培養自己興趣愛好的同時，藥不能停！