人的前半生，尤其是男人，上有老下有小，需要承擔家庭大部分的壓力，精神壓力和身體壓力都不小。前半生的努力拼搏奮鬥，辛苦勞累，到了後半生，才能放慢腳步，好好享受生活。

但事實上，後半生身體又容易被疾病纏身，所以人人都想健康長壽，增加親子家人共聚的時光。

壽命，其實也是可以通過自身的保養和努力，良好的生活習慣，來儘可能延長的。壽命長的男人，一般有哪些“共性”？專家研究統計，不妨了解一下。

共性一，堅持運動鍛鍊。運動不僅僅是塑形，讓人外表看起來更加好看。它其實改變的是一個人的臟腑，以及身體機能，抵禦外邪能力，還有新陳代謝方面，它的影響是由內而外的。我們熟知的鐘南山院士，常年堅持運動鍛鍊，以及良好生活習慣，雖然上了年紀，但是身體素質明顯高出同齡人，相信大家也親眼所見。

共性二，心胸寬廣，想得開。心情鬱悶，或是經常生氣，容易傷害肝臟，傷害腸胃，影響身體氣機正常運轉。縱觀身邊長壽的人，大多性格開朗，遇事想得開，不會糾結於一些小事上。而且一般愛好比較廣泛，比如喜歡下棋、打球、畫畫、釣魚等修身養性的活動等。

共性三，愛喝水、常喝水。喝水，可以說是天然的保養方法了，促進代謝。尤其是中老年人，養成這個習慣，一般能減少許多慢性疾病的發生。很多心血管疾病患者，因為血液較為粘稠，流動速度慢，所以極易發病。而喝水則能明顯緩解這一症狀，稀釋血液，預防腦梗中風等。很多長壽老人，大多愛喝水，保暖杯時刻在手。

共性四，不愛吸菸喝酒。吸菸喝酒的人，肺臟、肝臟、腎臟等健康方面，或多或少存在問題。而且，這些不良習慣，還容易增加患癌風險。而長壽的人，一般沒有這些不良習慣，即使是喝酒，也是小酌，每次只喝一點，品嚐即可，不過量。

當然，除了上述這些共同特徵之外，長壽的人，還保持有下面這些習慣。

長壽的人，也不愛久坐久躺，經常到處走動活動；喜歡與他人溝通聊天，遇事不悶在心中；飲食習慣也很健康，少食多餐，營養均衡，更喜歡吃雜糧、蔬菜等；作息規律，排便規律，早睡早起不熬夜，保證充足睡眠，身體有活力。