俗話講，十人九胃，每個人的腸胃系統大小都存在一些毛病。當我們吃東西時，胃部會分泌胃酸，將食物進行分解消化。它是身體重要的器官，我們必須好好保養它，才能讓它儘可能少生病。當人們不注意飲食習慣，各種各樣的毛病會不斷找上你，讓你痛苦不堪。胃部常患的毛病有上百種。所以如何養胃變得格外重要，預防勝於治療。

首先飯後半小時記得吃一些輔助消化的食物。這段時間是胃腸消化的高峰期，可以適當的喝杯優酪乳或者吃些水果來促進消化。優酪乳中富含益生菌，可以維持腸道菌落平衡。水果中存在大量膳食纖維可以促進胃腸蠕動，加速消化。而且水果中富含大量維生素和水分，可以滋養胃部。日常生活中如果存在消化不良的症狀，可以適當在胃腸消化的黃金期內適量補充一些促進消化的食物，讓我們的胃腸系統少一些負擔。

除了一些助消化的食物之外，經常用藥用丁香泡水喝對胃也有不小的幫助。大家對幽門螺旋菌已經不再陌生了。這種細菌對胃部的損害非常大，胃部強酸性環境非常適合幽門螺旋菌的生長，一旦感染極難根治。幽門螺旋菌會破壞胃粘膜，對胃造成很大的傷害。

而藥用丁香中的丁香酚和抑菌香油對控制幽門螺旋菌非常有效。平常可以用藥用丁香泡水喝，有非常好的預防效果。胃部調養好了，便祕和口臭的問題也會隨之根除