據流行病學調查顯示，當前中國50歲以上人群患骨質疏鬆的比率，女性為20.7%，男性為14.4%，而超過60歲，患病率會明顯升高，尤其是女性。骨質疏鬆發病人數已達8000萬，兩年後預計將超過1.2億人，這一疾病待重視。

專家表示，一般而言，骨質疏鬆比較“青睞”女性，特別是絕經後的婦女，在中國，60歲以上女性骨質疏鬆患者已佔四成。

這是為什麼呢？

1. 女性缺乏運動

相較而言，女性的運動次數明顯比男性少，因此女性骨骼的血液運輸迴圈、代謝、穩定性都要比男性差。

2. 雌激素水平下降

女性一旦絕經，雌激素水平會明顯降低，機體代謝出現變化，骨量就因此出現流失，進而引起骨質疏鬆。

骨質疏鬆的發展是一個漸進性的過程，因此總是被人們忽視，其實它會引起骨脆性增加，甚至導致骨折，一經發病，預後差，致殘率高。

因此，骨質疏鬆症的預防比治療更重要。醫生：這4個補鈣方靠譜！

1、補充關節軟骨營養

硫酸補骨脂中含有的淫羊藿苷對腎臟的代謝有極佳的幫助，另外骨硫酸補骨脂能夠促進骨鈣沉積，結合水分子潤滑關節從而減輕關節疼痛並增加骨密度，起到預防骨質疏鬆的作用。

2、增強體育鍛煉

運動能刺激骨骼，加強血液迴圈與代謝，促進鈣質吸收，減少鈣流失，讓骨骼老化得慢一些。

3、戶外晒太陽

Sunny中的紫外線可促進維生素D的合成，維生素D能促進骨鈣的吸收，日常可晒晒太陽，但要注意不要被晒傷哦！

4、定期檢測骨密度

建議中老年人定期去檢測自己的骨密度，以便隨時了解自身的骨骼健康狀況。