“新型冠狀病毒肺炎”的出現，全國上下團結一心抗擊病毒，也讓我們對“免疫力”一詞達到了前所未有的重視。“免疫”一詞最早見於中國明代醫書《免疫類方》，指的是“免除疫癘”防治傳染病的意思。《黃帝內經》也講“正氣存內”“邪不可幹”，那麼這個“正氣”說的就是免疫力，正氣足就可以抵抗外來邪氣細菌和病毒的侵入，能夠對抗“新型冠狀病毒肺炎”的第一步，就是我們自身的免疫力，也就是我們說的“正氣”。

在患病過程中，正氣與邪氣這兩種力量不是固定不變的，而是在其不斷鬥爭過程中，兩者發生對比一決高下的消長盛衰變化。正氣足則邪氣退，反之邪氣盛，損耗正氣，正氣衰，則疾病趨向於惡化。

那麼怎樣增強免疫力呢！除了入口的食物我們要以穀物素食為主，還要講究衛生和生活習慣，最重要的是別打亂“生物鐘”、別熬夜，熬夜就會傷及臟腑，中醫養生實則就是在養“免疫力”。

“以人為本”是隻有我們東方才有的養生智慧，養生就是養五臟，重在平衡。五臟就是人體生命之本，整個人體以五臟為中心，以六腑相配合、以氣血津液為基礎、通過經絡內合五臟六腑、外連五官九竅、四肢百骸，組成一個嚴密的整體。人體的生命過程就是機體的生、長、壯、老、已幾個階段性變化的過程，五臟對這一過程中每個階段都起著決定性的作用。五臟功能的強弱程度直接對應免疫力盛衰及發揮水平的高低。

養生的最高境界是什麼呢，是養心。這次疫情除了考驗我們要戰勝疫情，還要考驗我們窩在家裡人的心性。有的人會把時間安排的非常好，琴棋書畫、看書、網上學習，過的非常充實，因為他們知道，只有穩住當下才能戰勝這次疫情，在生與死之間，他們更尊重生活和生命。

不能妥當安排時間的人，希望耐下心權衡利弊，最好用這段對抗疫情不能出門的時間，多學習多找出自己的興趣愛好點，等到疫情過後也完成了修身養性的一個過程，何樂而不為呢！

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