免疫力也就是我們俗稱的身體抵抗力，它可以幫助我們防禦疾病的入侵。一旦沒有了身體抵抗力，我們體內各個機能都會無法正常執行，從而致使身體出現故障。那麼，新型冠狀病毒來襲，我們拿什麼增強免疫力呢？

1、深水魚：相信很多人對此都有些疑問，而實際上相關實驗證實，魚油裡面的脂肪酸能夠防止憂鬱，從而增強抵抗力。

怎樣增強人體抵抗力

2、香蕉：香蕉是一種很常見的水果，任何人都是可以進食的。香蕉裡面有種叫做生物鹼的成分，具有亢奮和增強信心的功效。香蕉裡面的色氨酸和維生素能夠協助腦部產生更多的血清素，從而有效增強免疫力。

3、菠菜：菠菜屬於常見的綠色蔬菜之一，幾乎人人都喜歡進食。對女性朋友來講，進食菠菜益處多多。菠菜裡面除了鐵元素之外，還有葉酸。葉酸能夠有效預防精神疾病，像是抑鬱症等等，從而達到增強免疫力的作用。

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4、葡萄柚：葡萄柚不但味道誘人，而且還可以提神醒腦。葡萄柚裡面的維生素C含量高，不但能夠加強免疫力，而且還可以抗住壓力，同時其還是產生人體必需多巴胺的重要成分。

5、大蒜：相關資料統計顯示，食用大蒜之後疲憊感就會有所緩解，心態也會變得平和，從而使得免疫力得到有效的提升。

6、蜂膠：蜂膠可以幫助大家提升抵抗各種細菌病毒的能力，讓身體免疫系統達到平衡，屬於免疫增強劑之一。

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7、低脂牛奶：有經前綜合徵的女性朋友進食低脂牛奶之後，大部分人的病情有所緩解，這足以證明低脂牛奶能夠有效提高免疫力。

8、蘑菇：吃蘑菇能夠有效促進白血球的出現以及活力，大大提升白血球的防範功能，從而達到提高免疫力的作用。朋友們若是想要提高免疫力，不妨每天食用一些蘑菇吧。

9、除了天然食物，還可以喝蛋白粉來快速補充蛋白質。蛋白粉是由大豆蛋白、乳清蛋白等蛋白加工而成的粉劑，吃起來比較方便。在選擇蛋白粉的時候，可以選擇蛋白質含量比較豐富的，價效比更高。

怎樣增強人體抵抗力

當前的新型冠狀病毒還沒有找到有效的藥物來治療，很多情況下只能靠人體自身的抵抗力。以上這些食物都有著提高抵抗力的功效，建議大家根據自己的條件食用。