要問全世界女人最討厭的是誰？答案肯定是大姨媽，如果大姨媽還伴隨著劇烈疼痛，那就更讓人深惡痛絕。

痛經是一種什麼樣的感受？

臉色慘白、手腳冰涼、生無可戀，肚子痛、腰桿痛、反胃想吐，坐也不是、躺也不對，就更不用說還有直接痛到不省人事的，關鍵是看哪個都不順眼，啥？多喝熱水？多喝紅糖？翻你個白眼！

如何安撫“大姨媽”，讓它不那麼痛？

痛經是最常見的婦科症狀之一，是大姨媽來前/後尤其是大姨媽時候出現的下腹疼痛、墜痛，可能會伴有腰痠或其他不舒服的症狀，痛經的症狀有輕有重，症狀比較輕微的忍忍就過去了，但症狀嚴重的還可能出現噁心嘔吐、手腳冰冷、出冷汗甚至是昏厥。

為什麼痛經的是我？

多數情況下痛經要怪前列腺素，是的，沒有寫錯，確實是前列腺素，女生雖然沒有前列腺，但是有前列腺素，經期時，前列腺素的分泌會引起子宮收縮，幫助經血的排出，但前列腺素分泌過多，就會加強子宮收縮，痛經也就跟著來了，此外前列腺素還會引起拉肚子、頭痛，這下終於知道姨媽來之前和來的時候為什麼會拉肚子和頭痛了。

還有這些原因可能與痛經有關：

1、遺傳因素；

2、不健康的生活方式，缺乏鍛鍊，經期吃生冷的食物，甚至經期太勞累等；

3、精神壓力大、睡眠質量差；

4、疾病；

5、子宮因素，子宮發育不良、子宮屈曲過度、宮頸狹窄等導致經血排出不暢，引發痛經。

痛經是女性常見的生理現象，忍一忍能熬過去？

錯，有些痛經靠忍能熬過去，但有的痛經卻是疾病的表現，靠忍是好不了且熬不過去的，目前，根據痛經的原因主要分為原發性痛經和繼發性痛經兩類，原發性痛經最常見，與前列腺素密切相關，繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引發的痛經，比如子宮內膜異位症、子宮腺肌等病。

如果有這些表現的女生，就要警惕是繼發性痛經，需要及時到醫院就醫做檢查：

1、月經期間痛經，但沒有出現拉肚子、頭痛、頭暈、嘔吐等情況；

2、月經初潮多年後才開始痛經，且經期不規律；

3、有過婦科疾病得痛經患者；

4、性生活時疼痛；

5、便秘情況較嚴重；

6、子宮異常出血，如月經量過多；

7、不孕；

8、進行性加重得痛經；

9、經驗性藥物治療無效。

繼發性痛經的人群佔比較少，必須要到醫院就診接受治療，更多女性屬於原發性痛經，所以今天主要科普明確可以緩解痛經的方法。

1、吃止痛藥

很多女生痛經時不敢吃止痛藥，因為擔心，會上癮，這幾次吃了有效，以後痛經更痛可能就沒效了。

各位，首先，痛經真的可以吃止痛藥，解熱鎮痛藥（比如布洛芬）對緩解痛經真有用。

其次，痛經吃的止痛藥也真的不會上癮，它主要是透過減少區域性組織中一種與疼痛相關的物質（前列腺素）的生成來發揮作用。

對臨床常見的慢性鈍痛、牙痛、痛經等都有比較好的鎮痛效果，產生成癮和依賴性機率非常非常小，而能成癮的止痛藥是阿片類鎮痛藥，比如嗎啡、可待因、哌替碇等，主要用於嚴重創傷、手術導致的劇痛和癌症晚期的病人，必須專業醫生開處方。

2、口服避孕藥

口服複合型激素避孕藥如媽富隆、優思明等，可以減少月經量和前列腺素的分泌有效緩解痛經。

3、其他方法

（1） 飲食均衡，能量、蛋白質、鐵、維生素B12等能緩解痛經；

（2） 好心情；

（3） 注意避孕，流產會傷害子宮，引起痛經。

傳說中的這些方法管用？

1、喝熱水

這個還真有那麼一丁點作用，跟抱熱水袋差不多，如果熱水是男朋、老公主動端來的，心理安慰會更多一些。

2、喝紅糖水

這個真沒啥用，有些人覺得有用，大致是因為喝的熱紅糖水，重點在這個熱字，熱的物質會使血管平滑肌舒張，可以稍微緩解疼痛感，作用跟第一條喝熱水一樣，糖類可以帶來愉悅感喝滿足感，說人話就是喝了甜得開心，心理安慰，有人說紅糖補血，補血主要是看含鐵量，每100克紅糖含鐵2.2mg。

3、貼暖寶寶

穿得少感冒了會加重痛經，所以保暖就很重要，尤其是讓腹部和腳保暖，作用＞喝熱紅糖水。

痛經症狀非常嚴重的，可以躺、坐，但只是一點點不舒服，適量適度的運動鍛鍊更好，不僅能促進經血排出，還有利於改善睡眠，不請自來的大姨媽，令女人嫌棄，但如果哪一天大姨媽請都請不來，那女人又該傷心了，比起傷心，還是有得嫌棄好一些吧。