春節即將來臨，又到了回家過年的時候。但目前疫情依然嚴峻，對於許多糖尿病友來說，身體抵抗力比一般人要弱，更應該注意預防病毒感染，提高警惕，保重身體！

接下來，給大家分享5個妙招，希望糖尿病友在預防冠狀病毒的同時，控好血糖，過一個健康年！

1，服從安排，以大局為重

很多糖尿病友都在外地上班，但如今疫情依然嚴峻，許多地區都在號召外地人留下來過年，同時還會發放一定的補貼，雖然都是歸家心切，但若實在路途遙遠，不妨聽從安排，留下來過年，雖然不能與家人團聚，但平安才是最重要的。

過年期間，也不建議去人群多的地方湊熱鬧，正是非常時期，為了大局著想，咱們糖尿病友也應該響應號召，儘量待在家裡安心過年，看看節目，與家人聊聊家常，少走親訪友，少出門聚餐，既是對自己負責，也是對家人對社會負責。

2，講究衛生，出門戴口罩

過年之前，不論您是在家還是在外打工，不妨給家裡來一次大掃除，打掃打掃房子，給家裡通通風，曬曬被褥，消消毒，保持家裡乾淨衛生。

同時有事出門的時候，一定要戴好口罩，現在多個渠道都可以購買到口罩，並不像去年那樣物資緊張了，所以出門不要節省，該戴口罩的時候就要戴上。回來之後，及時用肥皂或酒精洗手，室內經常消消毒。

3，堅持治療，駕馭好五駕馬車

春節期間，家家戶戶都會備好美食，好好過大年。只不過，需要提醒糖尿病人的是，即便是過年，也要注意管好嘴，因為如果不加節制地大吃大喝，很容易引起血糖飆升，這樣很容易讓一年的努力功虧一簣，那就太得不償失了。

建議糖尿病人在飲食上，還是需要堅持清淡為主，多吃蔬菜，肉蛋魚豆製品等，都要吃一些，保證營養的同時，也有利於血糖穩定。

運動鍛鍊方面，因為是特殊時期，可能不太方便經常出門運動，糖尿病友可以做一些室內運動，比如做操、打太極，或者是拖地、搞衛生，都可以增加運動量。如果當天因為熱量超標導致血糖升高，可以適當增加運動量。

還有藥物方面，也需要按時打針吃藥，不能隨意停藥或者換藥，如果春節期間需要增加藥物劑量，也可以提前諮詢下醫生。

4，堅持監測，做好記錄

春節期間，也不要忘記進行血糖監測，過節可能一不小心就吃多了，再加上運動量可能沒有平時那麼大，所以春節期間，也要堅持血糖監測，如果發現異常，需要及時調整飲食跟運動的計劃。

比如春節大多會準備很多零食，有些糖尿病友在跟家人看節目的時候，就會一邊看一邊吃點花生、瓜子、開心果等零食，這樣就很容易因為攝入過量的堅果，導致血糖升高，如果不測血糖，就很難發現問題。

5，預防感冒，防寒保暖

春節期間，因為大部分地區天氣還比較寒冷，所以需要重點預防感冒，畢竟在這種非常時期，如果感冒了，就很容易被當做“重點關注”的物件。

糖尿病人在平時，可以適當補充一點維生素C和維生素D，或者喝點薑湯水，注意防寒保暖，及時增減衣物，這些措施都有助於預防感冒。

希望糖尿病人都能度過一個健康愉快的春節！提前祝您春節快樂！