在疫情期間，每個人都需要做好自身防護。儘量少出門、不聚集，為了自己和家人的健康，最好使用公筷子和公勺，有利於大家預防新冠肺炎。

從目前的證據來看，新冠肺炎的傳統途徑，可通過飛沫擦傳播，尤其是身邊出現經常咳嗽、打噴嚏，隨著空氣是流動的。碰到沒有防護措施的人們，當病毒進入到呼吸道後，就容易增加機體感染冠狀病毒的概率。

如果在不知情的情況下，曾觸碰到被感染的物體，在這期間如果用手去觸控嘴巴、眼睛、鼻子，可能會增加人們感染病毒的概率。

還有經常能夠接觸被感染者的醫務人員，更需注意新冠肺炎的預防。那我們應該如何更好地預防新冠肺炎？尤其是這幾類容易被感染的人群，需要更加警惕。

免疫力抵抗力低的人：如老年人，隨著身體衰老加上戶外鍛鍊的減少，老年人長期在家裡不運動，抵抗病毒的能力會變弱。如果大家想要外出買菜，也不建議老年人去購買。

這類人群在預防新冠肺炎上，在家裡也要做運動，如舉槓鈴、做家務等，把家裡打掃的乾乾淨淨，實則也是一種運動的方式。經常運動可增加機體免疫力，以每天至少做半個小時的運動為宜。

一線工作人群：一線工作人員的辛苦和努力，大家都看在眼裡記在心裡，對於這類人群要注意的是不要過度勞累，在膳食指導上可按照中國營養學會給出的建議：每天男性保證攝入2400千卡到2700千卡，女性2100~2300千卡。

且攝入充足的優質蛋白，多食用新鮮蔬菜水果，每天飲水量根據自身情況喝夠1500ml~2000ml，如果有必要的話分餐使用以及吃些營養補充劑。

長期在人口密集工作的人群：如超市、商場、菜市場等，這類人群要在注意自我防護，接觸不同人群時要注意佩戴口罩、戴​一次性手套。回到家裡要做好消毒工作，用帶有酒精的消毒劑洗手或肥皂水洗手。

每天用完的口罩最好集中處理，放到口罩回收垃圾桶裡，白天注意開窗通風，減少病毒在空氣中的蓄積，降低感染病毒的概率。

有慢性病基礎的人群：如三高患者，要注意每天膳食營養以及適量運動，在家每天不少於半個小時的運動，增強體質讓自己少生病，對預防病毒感染是非常有幫助的。