黃褐斑對中國女性來說，是一種發病率極高的 面板病。56%以上的女性，在妊娠期間，臉上會長出黃褐斑。而且黃褐斑來的快去的慢，很多人臉上的黃褐斑長了一輩子。也有不少人認為，長黃褐斑也沒什麼大不了的，不疼不癢的。其實這種說法是完全錯誤的，黃褐斑的出現，其實也代表著身體已經出現了異常。

長斑的女性

黃褐斑對女性的危害，不不可忽視！

黃褐斑預示著女性體內的疾病

雖然黃褐斑的誘因至今沒有確定，但是有一點可以肯定的是，黃褐斑的形成，跟女性內分泌失調有著密切聯絡。所以說，大部分長黃褐斑的女性，內分泌運轉都是處於紊亂狀態。體內新陳代謝失衡導致體內毒素無法及時排出，形成沉澱，一段時間以後，自然就會長出黃褐斑。這也是為什麼，一些黃褐斑患者，通常會伴隨著月經失調、情緒暴躁、乳房脹痛等症狀。

黃褐斑

黃褐斑會助長其它疾病的滋生

中醫上認為，黃褐斑跟氣質血瘀有著密切關係。所以說很多黃褐斑患者都伴隨著脾虛、肝氣鬱結、腎虛等症狀。黃褐斑就是這些症狀的催化劑。比如說，一個女性黃褐斑患者，再長黃褐斑的同時，還伴隨著白帶異常，這就意味著，某些婦科疾病的出現。

影響生活

女性對自己容貌的要求高，一旦臉上長出黃褐斑，多多少少的都會影響到心情。有些女性，甚至還會產生自卑心理，不僅影響了社交活動，而且也不利於家庭的和諧。毫不誇張的說，一個女性的幸福婚姻生活，跟自己的顏值變化，有著極大的關係。

長斑的女性

長斑的女性謹記"早上3戒，晚上3堅持"，黑色素慢慢淡下來

"早上3戒"

1、早上要戒糖

現在有個詞叫"抗糖化"，如果吃太多的糖，身體中沒有被消化的糖分，會和身體中的蛋白質發生作用，形成褐色蛋白質。總而言之，面板糖化後會失去水分、並泛黃，時間長了就會慢慢長出黃褐斑來。

2、早上要戒不運動

很多女性早上愛睡懶覺，不愛運動，經常不運動不僅會導致身體肥胖，而且還會降低身體新陳代謝能力，長期不運動，身體中積累的毒素和代謝廢物很難排出體外，長此以往，就會形成色斑。

3、早上要戒怒

一天之計在於晨，如果每天早上都能有個好心情，那麼這一天下來，心情也不會很差。情緒起伏比較大，經常發脾氣，會很容易導致內分泌失調，會促進斑點的滋生。

黃褐斑

"晚上多堅持"

1、堅持睡前臉部按摩

很都女性睡覺前，因為比較疲憊，所以，就只做了簡單的護膚就直接上床睡覺了，如果每天睡覺前，都能做好護膚工作，而且適當的做下面部按摩，不僅可以促進面板對養分的吸收，而且還可以促進肌膚的血液迴圈，有助於道謝廢物的排出。

2、堅持每天至少睡8個小時

睡覺是最好的美容方式。每天都能睡溝8小時，不僅可以促進肌膚黑色素的代謝，而且還有助於淡化黑眼圈，改善肌膚暗黃。

3、堅持吃鹿胎肽酮

睡覺前，補充些鹿胎肽酮，可以平衡雌激素，抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的形成，起到淡化斑點的作用。另外，鹿胎肽酮中含有的總黃酮和總皁甙能提高肌膚的抗氧化能力，減少自由基對肌膚的損傷。這是目前大夫針對長斑最常用的方法，也是目前很多女性經常採用的方法，安全，而且斑點淡下去之後也不會再次反彈。