2020-02-12 鞍山海城天氣

中度霾,今日最高氣溫 12 ℃，最低氣溫 3 ℃，風向風速：南風4-5級轉南風3-4級,降雨概率：7%

天氣時晴時雨，就像我們的飲食也應該變化多重。我們飲食有四季之分，那麼食材然也是要根據四季來選擇了。這個季節該吃什麼呢？快和小編一起來了解一下吧！

檸檬

檸檬中含有一種叫做檸檬酸的物質，這個物質對於緩解舒張軟化毛細血管有不錯的效果，經常吃檸檬可以增強毛細血管彈性，並且能有效的降低人體的血管粘稠度，對於緩解動脈硬化有不錯的效果，建議經常使用檸檬。

紅背菜

紅背菜是一年四季可品嚐的野菜，葉子的底面是綠色，背面是紫紅色，具有出色的補血和止血功效，還具有出色的清熱和解毒作用，同時也能減少人類患有病毒感染性疾病的機率。紅背菜中大量的不飽和脂肪酸，可以加快胃腸的運動，起到幫助水化的功效，還能增強人體的免疫能力。

雞蛋果

雞蛋果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百種對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助於身體發育和生長。

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