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2015年，第四次全國口腔健康流行病學調查顯示，調查牙周病發現，35歲~44歲居民中，口腔內牙石檢出率為96.7%；牙齦出血檢出率為87.4%。由此可見，口腔疾病患病率和發病率均較高，是影響中國居民健康的常見病和多發病，已經成為危及居民健康的主要公共衛生問題之一，應該引起高度重視。

口腔健康的標準

2010年WHO提出口腔健康包括：“無口腔頜面部慢性疼痛，口咽癌，口腔潰瘍，先天性缺陷如脣顎裂，牙周（牙齦）疾病，齲病，牙齒喪失以及影響口腔的其他疾病和功能紊亂。”

判斷口腔健康的標準包括以下三個方面，既具有良好的口腔衛生，健全的口腔功能，以及沒有口腔疾病。口腔健康應具備以下要素：

（1）沒任何疼痛和不適。

（2）良好的功能：咀嚼，吞嚥和語言功能。

（3）心理方面：外觀正常，不影響自尊，個人滿意。

（4）社會方面：不影響社會交流。

口腔疾病對全身健康的主要危害

1.心血管疾病

心血管疾病的主要病理基礎是動粥樣硬化，炎症已經成為動脈粥樣硬化的一個直接影響因素。越來越多的證據顯示，口腔感染，特別是牙周感染會提高患者外周血中的C反應蛋白及其他生物標記物的濃度，導致系統性炎症的水平升高，並通過多種機制參與或促進動脈粥樣硬化的形成，從而增加心血管疾病的發病風險。

2.呼吸道疾病

口腔慢性病灶可以增加呼吸道感染的發病率。當口腔衛生狀況降低後，易使呼吸道致病菌增殖而發生感染，同時隨著牙菌斑的形成和變化，使呼吸道致病菌更易寄生於口腔，最終通過吸入方式造成肺部感染。

3.糖尿病

大量研究證實了糖尿病與牙周炎之間存在雙向相關關係，一方面糖尿病是牙周炎的危險因素，另一方面牙周炎作為慢性炎症對糖尿病的代謝調控具有負面影響，從而影響血糖的控制和增加糖尿病併發症的風險。

4.早產和低體重兒

研究表明，牙周致病菌可通過孕婦菌血症和胎盤通道引起宮內感染，從而導致早產和低體重兒等不良妊娠結局，其中早產是牙周疾病對妊娠婦女最重要的危害。

5.其他疾病影響

研究發現，口腔疾病與慢性胃炎，胃潰瘍，類風溼性關節炎和腎病等多種疾病有關，而且與兒童的生長髮育有著密切的關係。

怎樣保持口腔健康

1.每天養成刷牙的好習慣，早晨起床和晚上睡著之前都必須刷牙，這樣能將口腔及牙齒上面的食物碎渣，軟白汙物和牙菌斑消除。保持口腔的清潔健康，減少牙齒疾病的出現。

2.清晨醒來和晚上睡覺之前可以讓牙齒的上牙和下牙相互撞擊，從十幾下到五十下一天一天的逐日增加撞擊次數和撞擊的力量，這樣可以讓牙齒更牢固。

3.在每次吃完飯以後都要用水進行漱口，嘴巴緊閉，讓水在口腔裡面來回竄動，讓牙齒沒一個角落的食物殘渣都沖掉，然後將水吐出，這樣漱兩邊就差不多啦。牙齒縫隙裡面沒有殘渣就減少啦細菌的生成。

4.讓嘴巴閉合，然後用舌頭連續的頂撞口腔的上壁，這樣能夠促使唾液大量的分泌。唾液裡面具有大量的能夠增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌酶，它們能夠消滅口腔內的病菌，時間長啦就會起到保護牙齒的效果。

5.平時多吃一些含有纖維素的食物，如菜花，南瓜，芹菜，菠菜等。這樣可以清潔牙齒，長期保持下去可以減少牙齒疾病的發生。

祝大家身體健康！我們下期節目見！