零基礎學針灸（基礎治療篇2）
目前隨著社會疾病譜的改變，頸肩腰腿疼痛的朋友也越來越多，今天就給大家介紹一組治療頸肩腰腿疼的方法。四總穴歌：“肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收”。主要是講胃腸不好，可以在足三里穴針灸、按摩、拔罐等治療；腰痠背痛，可選擇在委中穴治療；頭痛、項強可刺激列缺穴；口面部有病，可在合谷穴施術。自古委中穴就是治療腰腿疼痛的大穴，委中穴是足太陽膀胱經的合穴。是一個能分清降濁，對腰腿疼，坐骨神經痛，頸部痠痛，腰部痠痛，都可以治療的大穴。刺激委中穴屬於遠端取穴，不明中醫的朋友會問，腰痛在腿上治療有效果嗎？回答是肯定的，且效果明顯。經絡治病的原則就是“經絡所過疾病所治”，就是經絡經過的地方都可以用這條經絡上的穴位來治病，腰腿疼最大的經絡執行路徑就是膀胱經，委中穴是膀胱經上的合穴，所以說治療效果肯定，不止是委中穴，在膀胱經上刮痧、點穴、針灸都可以。
頸肩腰腿疼痛的原因有很多，如：間盤突出、急性扭傷、關節紊亂、關節退變、區域性炎症、結核腫瘤等繼發性疼痛、臟腑病變牽扯性疼痛等等。一般首先要辨病，如果病因不明，更不能在痛點進行治療，如腰椎間盤突出症時，開始區域性會有神經根水腫的情況，在區域性按摩治療容易加重水腫和壓迫症狀，所以辨病很重要。其次要選擇合適的體位，體位合適施術方便，患者容易接受。
1、委中穴。是足太陽膀胱經的合穴，能分清降濁，對腰腿疼，坐骨神經痛，頸部痠痛，腰部痠痛，都可以治療，現代常用於治療急性胃腸炎、中暑、腰背痛、急性腰扭傷等，委中穴還具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒之功效。取穴位置: 膕橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。一般選擇直刺l-1.5寸，或用三稜針點刺。
2、飛揚穴。飛揚穴是膀胱經的絡穴，主治頭痛，目眩，鼻衄，頸項痛，腰膝痠痛。飛揚穴能夠治療膀胱經上的勞損疾病，特別是腰部勞損時，飛揚穴有很好的療效，且整個膀胱經上的疼痛都可以治療，所以說對腰腿疼的治療，效果非常的好。取穴位置: 小腿後外側，外踝尖與跟腱水平連線之中點直上七寸，當腓骨後緣處;或於承山斜下外開約1寸處。一般選擇直刺l-1.5寸。
3、後溪穴。手太陽小腸經，八脈交會穴之一，通督脈，治療頸肩腰腿疼的常用穴，有舒經利竅，凝神之功效。主治頭痛項強、目赤腫痛、落枕、耳聾、耳鳴、鼻衄、癲癇、腰背腿痛、肘、臂、手指攣急等病症，現代常用於治療頸項疼痛、腰痛、急性腰扭傷、落枕、耳聾、精神分裂症等。取穴位置：手掌尺側，微握拳，當第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處。後溪穴直刺0.5-1寸。
4、手三里。手三里穴是手陽明大腸經上的“合穴”，是治療腰腿疼的一個常用穴。本穴在臨床上應用較多,但多用於治療肩臂疼痛,在治療腰腿痛上也有良好效果。取穴位置：於前臂手肘彎曲處向前3橫指，即曲池下2寸。直刺0.5-1寸；提到手三里，再給大家講一個三里穴，就是足三里，足三里也是一個常用大穴，是足陽明胃經的合穴。對腰腿痛也有很好的療效，一般直刺1-1.5寸。
5、太溪穴。足少陰腎經的原穴，能強腎固本，治療一切骨病，腰腿疼，骨性的腰腿疼，效果明顯。太溪穴主治頭痛目眩，咽喉腫痛，齒痛，耳鳴，氣喘，胸痛咯血，消渴，月經不調，失眠，健忘，遺精，陽痿，小便頻數，腰脊痛，下肢厥冷，內踝腫痛等。取穴位置：位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。直刺 0.3-0.5寸或自太溪穴下半寸向上斜刺1寸。堅持按壓太溪穴，它的效果比目前強腎的金匱腎氣丸、六味地黃丸效果還要好，對腎氣虛弱引起的腰腿痛有特效。
6、太沖穴。足厥陰肝經上的要穴，對急性腰扭傷，睡眠不好，有獨特的療效，肝主筋，對勞損和筋扭傷有明顯效果。現代常用於治療高血壓、眼部疾病、面神經麻痺、癲癇、肋間神經疼痛、月經不調、下肢痛等。是著名的“消氣穴”。配合谷稱為“四關穴”。取穴位置：於足背側，第一、二趾蹠骨連線部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓至無法推動處即是;或者拇趾、次趾夾縫向腳背方向二橫指後即是太沖穴。直刺0.5-1.0寸。
7、上齒齦交匯點（人中穴）。首先它是一個急救的大穴，為什麼呢，因為任督二脈，交匯於人中，人中穴聯通任督二脈，就相當於連線陰陽。其二，人中對治療腰腿疼，效果明顯，如慢性腰痛的，把上嘴唇挑起看到唇繫帶，唇繫帶上就會有明顯的增生，這時候可以用三稜針，在增生的地方點刺以後腰腿疼立即緩解。人中穴斜刺0.5寸或三稜針唇繫帶上增生點點刺。
8、十七椎。是一個經外奇穴，能強腰補腎，主理胞宮痛經，對崩漏，月經不調，腰骶痛有很好的治療效果，一是治療腰腿疼，二對女同志的痛經治療效果非常的好。取穴位置：第五腰椎即連同十二胸椎為十七椎，穴在第五腰椎棘突下，故名十七椎。直刺0.5-1寸。
腰腿痛治療的方法很多，今天給朋友們介紹的這些穴位都可能有效，但對不同的疼痛，選對穴位效果不一樣，朋友們可以多加練習，逐步積累經驗。可以單一穴位，也可以幾個穴位聯合治療。祝朋友們學有所成!健康快樂！期待下節再見。