立春一過，春天的花姑娘就要到來了，春暖花開，萬物復甦，一片生機盎然的景象。春節雖然充滿著萬物復甦的季節，但是對於我們人體的健康而言也十分的重要。春節天氣非常的乾燥，面板的新陳代謝逐漸加快，皮脂和汗液的分泌越來越旺盛。不過有很多時候並不全是因為氣候的原因導致面板乾燥，可能是因為自己的身體出現了問題，此時我們需要格外的注意。

立春之後，隨著氣溫逐漸回升，面板的抵抗力就會受到影響。特別值得注意的是像糖尿病人一樣，更需要格外的注意自己的面板變化。很多中老年糖尿病患者，面板和粘膜屏障作用減弱,表皮老化變薄,細胞數昰減少,皮下脂肪鬆弛,再生能力和彈性均降低。

由於血糖長期波動,導致周圍神經損傷和血管發生病變。周圍神經病變可致患者肢端面板的感覺功能障礙,自主神經功能紊亂,表現為患者面板疼痛、麻木、蟻行感、出汗減少、乾燥,甚至皸裂,很容易發生外傷和感染；

當發生血管性疾病時如微血管病變、大血管閉塞性疾病和動脈硬化性周圍血管疾病,產生肢端血迴圈障礙,使面板和皮下組織細胞營養物質缺乏,代謝障礙、導致纖維化、色素沉著,皮下脂肪壞死和面板菱後使表皮細胞壞死而形成漬瘍，且不易癒合，給糖尿病人帶來了雙重打擊。

立春過後，多吃3物，提高身體免疫能力，降低血糖：

1、紫菜：紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。

2、洋蔥：洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。

3、鉻酵母苷：特別是對於血糖偏高的人來說，鉻酵母苷被稱為"天然的降糖藥"。每天睡前吃一點，可以穩定血糖不升高，同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。鉻酵母苷可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。

所以說，每天補充點鉻酵母苷是可以有效降低血糖濃度的，所以有血糖高的患者可以適當的補充點。

立春過後，少做3事，不怕夏季血糖升高

1.飲水過量

當身體出汗後，汗液會帶走一部分水分，所以身體處於缺水狀態，此時很多人選擇喝水來補充；但是像血糖比較高的人，不要過量飲水，如果飲水過多的話，不僅造成身體出現浮腫，而且也會使血糖水平迅速上升。

2.運動過量

經過一個冬天的養膘過程，身體暫時還不能完全的活動開來，千萬不要過度運動，一旦運動過量，可能會傷及身體，再加上運動後需要喝大量的水分，短時間內會使得血糖飆升。

3.過度節食

如果經常節食，會讓我們的血糖水平升高，這是因為當沒有能量是，身體會調解血糖來補充身體需要的能量，所以如果血糖較高的人，儘量不要選擇節食，可以選擇一些清淡的飲食，合理搭配。