中醫上認為，黃褐斑的出現與諸多因素有關，而不僅僅是一個簡單的問題，並且其臟腑問題是主要的根源，因此即使中醫推薦一些中藥類的面膜，敷面等方法，但最終還是會落腳到內調上來，因為內調才是根源，不論是中醫還是現代醫學，都這麼認為。

3個原因導致長黃褐斑，要注意辨別

1、臟腑失調

人的五臟在正常的生理狀態下，之間是相互依存、互相作用的關係，當其中的某一個臟器出現問題時，必然會破壞這種動態的平衡，導致其他的臟腑有偏盛或不足的情況，而這種臟腑的失衡便是黃褐斑形成最源頭的原因。

2、經絡失調

如果說臟腑失調是最根本原因的話，而經絡失調就是最直接的原因，黃褐斑者一般以肝脾腎功能的失調為主要表現，比如常見的肝氣鬱結，脾內痰溼，腎精不足等，都會導致臟腑與體表之間的溝通不足，形成氣瘀、血瘀。

3、氣血失調

中醫上認為，氣血同行，氣為血之帥，血為氣之母，血能載氣，氣能行血。氣血相通，無論是氣虛，還是血瘀，最終都會導致氣滯血瘀，瘀血停滯於經絡，臟腑營養無法潤澤顏面，而發黃褐斑。

長黃褐斑也別擔心，中醫師：堅持3點，黃褐斑便不攻自滅！

第一點，疏肝理氣、補脾益腎

比較常見的做法是補充鹿胎肽酮，它是一種複合型的藥材，裡面包含了多種中藥，主要是針對肝氣鬱結，脾腎兩虧的人進行調理，而且它對於我們的身體有"扶正固本"的作用，可以疏通各個臟腑間的聯絡，起到疏肝理氣、補脾益腎的效果，

第二點，調補氣血

當鹿胎肽酮將經絡與臟腑疏通後，就可以進行調補氣血了，日常多補充一些氣血補充的食物，如紅棗，枸杞，木耳，桂圓等等。

日常生活中也要經常參加體育鍛煉，促進氣血的執行，才不但可以增加氣血的執行，還能夠通過出汗的方式去除體內的寒氣，尤其是現在天氣越來越冷，要多注意保暖，不能穿的過少，或在戶外待的時間過長。

第三點，堅持防晒

日晒刺激對於黃褐斑來講影響是比較直接的，每年的春夏季節黃褐斑都會加重許多，而到了秋冬季節就會減輕，這是與紫外線的強度呈正比的，當紫外線強烈時，黑色素便會合成更多，而隨著紫外線強度的減弱，黑色素的生成速度漸漸下降，黃褐斑便能有所減輕了。

其實面板表面的黃褐斑只是所有色斑的冰山一角，有句話叫"外斑一顆，內斑一窩"，我們肉眼看到的斑只是一小部分，更多的在我們面板的內部，因此要堅持調理，即使是已經看不到斑了，也要繼續堅持2~3個月的時間。