醫生提醒：血糖高的人不想血管破，要忌吃"兩紅"、常吃"一物"

高血糖是指血糖水平超過正常水平。正常情況下，空腹血糖應小於6.1毫摩爾每升，餐後兩小時血糖應小於7.8毫摩爾每升。任意時間點血糖不應超過11.1毫摩爾每升。如果出現空腹血糖大於等於6.1毫摩爾每升即為空腹血糖受損。而餐後兩小時血糖如果高於7.8毫摩爾每升稱為糖調節受損。

正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素與環境因素的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水平的升高。

高血糖的危害短時間、一次性的高血糖對人體無嚴重損害。比如在應激狀態下或情緒激動、高度緊張時，可出現短暫的高血糖;一次進食大量的糖類，也可出現短暫高血糖;隨後，血糖水平逐漸恢復正常。然而長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生。控制高血糖勢在必行。

高血糖的危害有哪些？

1、導致機體脫水及高滲狀態

高血糖致使大量葡萄糖隨尿排洩，引起滲透性利尿，導致機體脫水，脫水使得細胞外液滲透壓增高，水分由細胞內向細胞外轉移引起細胞內失水，腦細胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷，臨床上稱之為"高滲性昏迷"。

2、導致電解質紊亂及酸中毒

高血糖時，病人尿量明顯增加，並從尿中帶走大量電解質，導致電解質紊亂，由於高血糖病人存在糖的利用障礙，轉而通過分解脂肪產生能量，伴隨著脂肪分解，酮體生成增加，導致糖尿病酮症酸中毒。廣西江濱醫院心血管內科龐明

3、導致胰島功能衰竭

長期高血糖對胰島ß細胞具有"毒性作用"，導致胰島功能衰竭，胰島素分泌更少，病情進行性惡化，。

4、引起消瘦，乏力，抵抗力降低

高血糖狀態下，葡萄糖不能很好地被機體吸收利用而是從尿中大量丟失，機體通過分解脂肪、蛋白質來提供能量，結果導致全身消瘦、乏力，機體免疫力下降。

5、導致各種血管、神經慢性併發症

糖尿病患者長期高血糖會損害血管及神經，導致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網膜病變、周圍神經病變和糖尿病足壞死等慢性併發症的發生與發展。

忌吃"兩紅"

1.、蜂蜜。蜂蜜的味道很甜，主要由葡萄糖、果糖等構成，人體很容易吸收，這樣血糖就很容易升高了，對於血糖高的人來說，是非常不適合的。

2.、紅薯。紅薯的味道比較香甜，而且營養豐富，深受福斯喜愛。但是最新的研究表明，紅薯中的升糖指數比較高，含糖量高達27.7%，不適合血糖高的人群。

常吃"1物"

特別是對於血糖偏高的人來說，鉻酵母苷被稱為"天然的降糖藥"。每天睡前吃一點，可以穩定血糖不升高，同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。鉻酵母苷可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。

所以說，每天補充點鉻酵母苷是可以有效降低血糖濃度的，所以有血糖高的患者可以適當的補充點。