中醫稱黃褐斑為"面塵"、"黎黑斑"、"肝斑"等，它是一種黃褐色色素沉著性面板病，多發於顏面，尤其以面頰、鼻背、口周、下頜等處多見，好發人群為中年女性，特別是姓娠期婦女更加多見。

從中醫的角度上來說，將黃褐斑的病因病理概括為以下幾個方面：

（1）精血不足，不能上榮於面；

（2）或氣血痰淤積滯皮下，色素沉著而致；

（3）或肝鬱氣滯，鬱久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發病；

（4）或脾虛生溼，溼熱蘊結，上蒸於面所致。

此外，一些慢性疾病、精神刺激、紫外線照射、不良化妝品的使用等都可導致黃褐斑的發生。

黃褐斑的誘因比較複雜，所以在治療方法上，並沒有十分確切的、徹底的應對方法。對黃褐斑的治療，主要從調理入手。對黃褐斑患者來說，需要注意：做到3不吃，2堅持，排出黑色素，緩解黃褐斑

"做到3不吃"

感光食物

感光食物中含有銅、鐵、鋅等金屬元素，它們都是感光類物質，會直接或者間接的增加與黑色素生成有關的酪氨酸酶和多巴醌的數量與活性。這類食物吃的多了，會令肌膚更容易受到紫外線的侵害而便黑，或者長斑。

所以這類食物，要適量的攝取，而且要儘量避免在食用這類食物以後，暴露在太陽底下。

感光類食物有：紅薯、馬鈴薯、菠菜、芹菜、香菜等。

酒精

一些女性，為了工作上的應酬，經常喝點酒也是少不了的，但是要知道酒精對肝臟的傷害很大，而肝臟是人體最為重要的排毒器官。如果因為喝酒過度，影響到肝臟的排毒功能，使得身體產生的毒素，無法正常代謝，就容易導致長斑。

而且，人在喝酒之後，會影響到睡眠，睡眠品質變差，也會促使黃褐斑的出現。

辛辣油膩刺激性食物

我們每天都奔於工作，每天的飲食，基本上都是靠吃外賣解決。但是外賣大都是些辛辣油膩的食物，如果長期使用這些刺激性食物，會影響腸胃消化不良，從而引起身體內分泌失調，使得膽囊和肝臟的代謝受阻，令體內的毒素越積越多，引起色斑，痘痘，乾燥等等面板問題。

做到2堅持，排出黑色素，緩解黃褐斑

堅持補充營養物質

長黃褐斑的人，主要需要補充維C和鹿胎肽酮。維C是一種抗氧化物質，可以還原黑色素，扭轉黑色素的化學反應，使已經被氧化的多巴醌還原為多巴，減少黑素形成。因此維生素C被廣泛作用於美白淡斑，但維生素C不夠穩定，容易氧化、被光照破壞而分解。所以還需要補充鹿胎肽酮加以內調。

鹿胎肽酮：中醫上經常用鹿胎肽酮來對抗面部黃褐斑，它除有補脾、益精髓，明目功效外，尚有宜通百脈、柔潤肌膚、消斑之功用。《本經》雲：鹿胎，主續絕傷，補不足，益氣力，肥健人，去面黑幹。中醫認為，它具有通經活絡，調和氣血，散瘀開結之功效，養血活血，抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素形成。

堅持給肌膚補水保溼

俗話說"十干九斑"，肌膚乾燥，就容易長斑。所以長斑的女性，在護理肌膚的時候，一定要注意補水保溼，面板保持水嫩，才能保持正常的肌膚代謝，促進黑色素的降解，淡化黃褐斑。