2020-02-12 撫州天氣

多雲轉小雨,今日最高氣溫 17 ℃，最低氣溫 11 ℃，風向風速：微風,降雨概率：0%

這個季節我們要注意自己的穿衣變化、注意早晚溫差。但為了我們的身體更加健康，我們還要多了解一下養生的小技巧。下面小編為你分享一些養生小常識，幫助你保健身體。

白菜

秋冬季節空氣特別乾燥，寒風對人的面板傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。

榛子

榛子有補脾益氣、開胃消食、益氣提神、明目健行的功效，特別適合身體出現消渴、盜汗、夜尿多等肺腎代謝異常的人群，具有很好的滋補作用。

桃子

在日常生活中，桃子是一種特別常見的水果，桃子中富含抗氧化物質，可以讓我們的面板變得更加緊繃，還可以去除斑點和皺紋，並且女性常吃桃子可以清除新陳代謝彌留下來的垃圾，緩解便祕等症狀，並且常吃桃子還能促進消化系統，具有減肥的功效，並且桃子中含有的營養物質可以淡化色斑，預防色素沉澱，具有美白養顏的功效。