隨著手機等智慧終端的普及、效能的提升，打網遊越來越方便了，以至於有很多朋友，包括是青少年朋友每晚打網遊打到凌晨二三點，非常影響第二天的學習工作。從心理學角度解釋：

1. 過剩的精力需要釋放，並且不願意去尋找新的需求。

2. 上癮行為會給人一種忘我與放鬆，暫時對現實的解脫，對內心焦慮與憤怒的處理，這是繼發性的心理獲利。

可以確定的是，缺少以上任何一點，網癮或其他類似的上癮性為都是不可能繼續維持的。其實每個人都會有依賴情節或者成癮傾向，主要是用來應付三大基本焦慮：現實性焦慮、神經性焦慮、道德性焦慮。一般來說使自己情緒獲得放鬆的行為、活動、興趣、愛好、社交都是良好的釋放情緒壓力的方法。只是成熟的釋放度標準是合理、適度、節制以及規律。