導讀標題

腳底按摩是一個很不錯的養生方法，那麼你知道腳底按摩的好處有哪些嗎？要怎麼做比較快好？

我們的腳底有很多的穴位，而通過刺激這些穴位就可以起到養生的效果，這個從古代開始，就已經開始流行了，可以說是一個很不錯的腳底養生方法。

而身處於現代的我們，很多人都不知道腳底按摩到底能帶來哪些好處，今天小編主要是在這邊跟大家講解一下關於腳底按摩的好處。

腳底按摩的好處

促進血液迴圈

腳底的穴位可以說是非常多的，而這些穴位都有相對應的器官，我們在按摩的時候，是可以刺激到這些穴位，讓處於這些位置的血液出現快速流動的效果，以此來促進血液迴圈，也會讓身體變得暖和。如果是在寒冷的時候，出現手腳冰涼的人，不妨就用這個方法來進行養生。

加快新陳代謝

人體的新陳代謝如果快的話，對於人體的好處是有很多的，因為人一到了30歲之後，身體的新陳代謝就會變慢，所以他們就會選擇去健身房運動，提高新陳代謝速度。不過你不妨直接按摩腳底吧，因為按摩腳底能夠促進腎上腺素的增多，這樣就可以直接提高新陳代謝速度。

提高睡眠品質

失眠的人有很多，可能其中就有你一個，沒辦法，誰叫現在有很多的人都在失眠呢。而如果按摩腳底的話，是可以起到提高睡眠品質的效果哦。因為按摩腳底可以讓我們的身心得到放鬆，緩解身體的疲勞，通過這個方式，能夠讓我們變得容易入睡了。

輔助治療疾病

疾病的治療有分主要治療跟輔助治療，而按摩腳底的話，是可以起到輔助治療的效果。但是如果有人跟你說按摩腳底是能夠治癒好疾病的話，這個話是不能信的，因為腳底按摩只能起到輔助治療的效果。

按摩腳底的方法

用手進行按摩

如果我們在家的話，可以選擇通過用直接的雙手來按摩腳底，而在按摩腳底的時候，力度要適中，不要輕輕的按摩，也不要過重的按摩，可以說是要處於痛跟不痛的中間點。而按摩的時候，一般要介於15分鐘到30分鐘左右。

踩鵝卵石

現在很多公園都有鵝卵石，而我們可以選擇踩鵝卵石道來刺激腳底穴位，起到按摩腳底的效果，如果你抗疼能力強的話，可以直接光腳踩，要是扛不住的話，那就穿著襪子來踩，這樣可以降低疼痛感，也是可以起到按摩腳底的效果。

足療的好處數不勝數

很多足療師更是起薪就有8000

但是足療行業的從業者卻不多

甚至有的行業還出現了人工荒

八千塊錢一個月的工資

但是招工卻越來越難了

為什麼會出現這樣的情況呢？

— —足療老闆的疑惑

足療、足浴、桑拿行業作為一個新興的傳統行業，發展迅速，有關部門統計，足療行業的從業人數有數百萬，行業產值有近千億，是第三產業中發展十分迅速的行業。

足療行業的前景——機遇和危險並存隨著人們生活水平的不斷提高，工作節奏的加快，亞健康人群增多，同時足療消費的主力——商務人士增多，足療行業目前還處於一個高速發展的時期，雖然利潤率較前幾年有所下降，但是仍不失為一個高利潤行業；從各地的情況看，足療店的開設速度仍然很快，這點從足療技師全國性的缺乏就可看出。可以預料，在今後一段時間內，足療仍將高速發展，整體規模應該可以再擴大提高40％左右，甚至更多。

就是這樣一個行業，仍然存在技師嚴重缺乏的問題。但是由於技師的年齡侷限和地位問題，及大家對技師帶有色眼鏡看人，技師一直是整個足療行業的短板。

其實有研究表明，在一線城市，從事足療師收入最高，可達8000元，而保姆、司機、快遞員平均工資也在6000元以上。

北京城市生活壓力大，工作忙碌，人們希望通過足療、按摩等方式放鬆精神，緩解亞健康。開遍大街小巷的良子、五指生等養生足療連鎖店，都是人們工作之餘放鬆身心、緩解壓力的好去處，促使足療等服務崗位供不應求，工資水平也是水漲船高。