民以食為天！養生不是什麼學問，虛則補之，實則瀉之，這個話題說說養生該怎麼吃，需要強調的是這裡所謂的吃不是補，養生也不單純是補，養生應該是一個自然而然的事情，因為我們人就是自然的人，那麼這個問題就簡單了，就是要吃的自然。

第一，吃時令水果蔬菜

中醫主張“天人合一”春生夏長秋收冬藏，是自然規律，也是人類活動生存的規律，要吃當時節的東西，現在總是些反季節的東西，雖然滿足了人們的口腹之慾，但帶來的隱患卻很大。

第二，吃當地的東西

要吃當地的東西，大自然讓一種東西生長在一個地方，都是互補的，而生長的東西恰恰能補充當地人的營養元素。所謂:熱者寒之，寒者熱之。



第三.不亂吃食物

立春過後，春眠覺曉，大地萬物生機勃勃，野外會出很多野果野菌，春天溼氣重，有很多人脾胃虛寒，容易在春天噁心嘔吐，特別是小孩吃太多春天的水果也會引起嘔吐，警惕大家適而可止，這是可以用保濟丸或者金砂養胃丸。