新型冠狀病毒肺炎是一種新發疾病,根據目前對該疾病的認識,在本次的疫情中,與普通人相比,慢病患者更易感染,特別是有基礎病(如:各類心腦血管疾病、慢性呼吸系統疾病、糖尿病等)的老年人,疫情防控尤為重要。
加強慢病的自我管理
1.按醫生要求治療和管理已有的慢性病。備齊藥物、按時服藥,密切觀察所患慢性病的症狀變化和病情進展,加強與醫生的聯絡。
2.高血壓患者每天測量血壓。若出現收縮壓≥180mmHg和(或)舒張壓≥110mmHg;意識改變、劇烈頭痛或頭暈、噁心嘔吐、視力模糊、眼痛、心悸、胸悶等情況時,請及時到醫院就診。
3.糖尿病患者應自我監測血糖和血壓。若出現血糖≥16.7mmol/L或血糖≤3.9mmol/L;收縮壓≥180mmHg和(或)舒張壓≥110mmHg;意識或行為改變、或有其他的突發異常情況,如視力突然驟降等情況,請及時到醫院就診。
4.合理營養。儘量做到食物多樣化,穀類為主,粗細搭配,多食蔬菜水果,兼食畜禽魚蛋、奶類、大豆堅果等。進食有規律,每餐七八分飽。少吃油膩、高鹽、煙燻和醃製品。
5.遵醫囑適量活動。慢性病患者根據身體狀況選擇適當的鍛鍊方式,一般建議每週5—7天、每天30分鐘以上中等強度的運動。運動應循序漸進,疫情時期避免到人多的地方,儘量居家鍛鍊。在開闊的通風環境進行,儘量不參加集體專案,注意晒太陽。
更嚴格的預防措施
1. 減少聚集性活動。儘量避免去疾病流行地區和人員密集的地方,不去售賣活體動物(禽類、海產品、野生動物)的市場;減少走親訪友和聚餐,儘量在家休息。
2.外出須佩戴口罩。外出前往公共場所、乘坐公共交通工具時,佩戴一次性醫用口罩或醫用外科口罩。
3.保持手衛生。減少接觸公共場所物品和部位;從公共場所返回、咳嗽手捂之後、飯前便後,用洗手液或香皂流水洗手;打噴嚏或咳嗽時,不用手捂,用手肘衣服遮住口鼻。
4.保持良好的衛生習慣。居室勤開窗,經常通風;家庭成員不共用毛巾,保持家居、餐具清潔,勤洗勤晒衣被;不隨地吐痰,口鼻分泌物用紙巾包好扔到有蓋的垃圾桶內。
5.保持健康的生活方式。合理合理膳食,少油少鹽,多吃蔬菜水果,不食用野生動物(即野味);適量運動,提高自身免疫力;戒菸戒酒;做好心理調適,正確看待疫情,多陪伴家人。
6.健康監測與就醫。主動做好個人和家庭成員的健康監測,包括體溫測量和症狀觀察;若出現發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、噁心嘔吐、腹瀉、結膜炎、肌肉痠痛等可疑症狀時,不要驚慌,立即告知醫生,按要求到就近定點醫療機構及時就醫。
必須就醫時的防護
1.疫情流行期間慢性病患者儘量減少去醫院的次數。病情穩定時不去或少去醫院,病情有變化時優先選擇與原就診醫院聯絡,可採取遠端或線上醫療諮詢,必須去醫院時做好就醫途中的防護。
2.就醫前要提前預約好,減少等待與就診時間。儘量避免去人流量大的醫院、避免去發熱門診就診;減少陪同就診人員。
3.就醫途中患者和家屬做好防護。儘量避免乘坐公共交通工具,建議私家車和計程車,必要時開啟車窗保持通風;注意防寒保暖;全程需佩戴醫用口罩;觸控公共裝置後,及時、規範洗手或消毒。
4.慢性病患者就醫、檢查和取藥時,儘量保持與人的距離至少1米;聽從醫生安排只做必要的檢查和治療;諮詢醫生慢性病居家治療的注意事項。
5.就醫返家後立即更換衣服,及時正確處理戴後的口罩與手套;規範洗手、面部等暴露部位;就醫後儘量減少外出活動,做好自我觀察。
新型冠狀病毒疫情發生後,全國上下,團結一心積極攻堅克難。慢性病患者應積極踐行科學的防控理念,做好個人衛生與個人防護,管理好自身的基礎病。病毒無情人有情,一份份善心、一個個善念,相信很快就可以打贏這場沒有硝煙的戰爭。
稽核:張朝清