至今，與新型冠狀病毒肺炎的抗爭仍未結束，但是一例例治癒出院的好訊息不斷激勵著我們的信心。

雖然我們普通人能做的不過宅在家，時刻關注疫情，儘量不出門不添亂。不過，在家裡我們也有許多事情能做，比如每天為家人泡上一壺熱茶。

喝茶可以有效提高免疫力，包括綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶和黑茶，都含有不同數量和比例的茶多酚、生物鹼（咖啡鹼、可可鹼、茶鹼）、多糖類和芳香類物質，都有抗氧化、抗突變、抗癌變，提高機體免疫功能的作用，飲茶能提高機體免疫功能，是茶葉中各種成分綜合作用的結果。

當然，喝茶養生是一個持續的過程，較為寒冷的天氣還未結束，現階段適合泡的茶就是白茶、黑茶、紅茶了。

三國時華佗說：“苦茶久食益意。”

白茶，有“一年為茶，三年為藥，七年為寶”之稱。

美國權威科學雜誌《美國科學院學報》報道：美國科學家、哈佛大學醫學院布科夫斯基博士發現，喝白茶能使人體免疫細胞的干擾素分泌量增加，連續兩週每天喝五杯白茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵禦流感。

白茶不僅具有調節免疫功能，還能調節血脂、預防心腦血管疾病、抗氧化、抗輻射、美容祛斑、抗腫瘤、抑菌抗病毒等方面的保健藥用價值。宅家之時，飲白茶準時沒錯的！

疫情期間，為了有效隔離人群防止感染病毒，人們宅在家中數日。

這段時間，人們的日常大多是：吃了睡，睡了吃……又逢年節，大魚大肉難以避免，再加上沒有運動，體內脂肪堆積，腸胃負擔加重，容易長胖也容易引起腸胃不適。

黑茶被譽為“體內的清道夫”，黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸等物質有助於人體消化，對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。除此之外，飲黑茶還能清理腸道，保持腸胃通順。

吸菸喝酒的人也可以多喝黑茶，黑茶中的茶多酚能清除煙氣中的自由基，降低對人體的危害！

感冒是這個季節人們最容易患上的疾病，一不注意就被感冒病毒纏上了。抵抗流感病毒，紅茶是不錯的選擇。

紅茶中的茶黃素具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等作用。日本研究者曾通過實驗證明了：紅茶稀釋到日常飲用濃度的5倍以下仍能使99%流感病毒喪失活性。

每天用紅茶漱口，可預防感冒和流感，容易感冒的人不妨試試此方法。

疫情期間，靜下心來，認真的泡茶品茶，能緩解茶友們煩悶的狀態。再者，喝茶具有保健養生功效，能消炎殺菌提高人體免疫力，還能禦寒暖身。

雖喝茶不能直接抑制新型冠狀病毒，但在家喝茶不出門添亂可以！

若您已復工或即將上班，請保護好自己！