接著上一篇的內容來講體內的溼氣帶來的一種肥胖，也叫溼胖。

現在人都很怕發胖，所以會用各種辦法控制體重。

但有的人覺得自己特別冤，沒吃什麼，但還是胖，感覺是喝口涼水都長肉。

真的有喝口涼水都長肉的易胖體質嗎？

有，而且中醫早就為此命名了。

這種體質的人，在漢代張仲景傷寒論中被稱之為“尊榮人”。

這種人骨頭架子小，肌（肌膚）肉豐盛，而這個豐盛其實形容的是他們的肌肉或者說是肥肉綿軟無力，贅肉很多的樣子。

如果我們套用一個成語的話，有點像胖的柔弱無骨了。

為什麼會形成這樣的體質呢？

除了先天因素之外，更多的是後天。太安逸了，他們大多是養尊處優，少有勞作，日曬也缺乏。

所以面板也是白皙的，在很多飲食中，白胖的地主家的兒子就是典型的尊榮人體質。

而這種體質就是最容易發胖的。

因為從西醫角度講，他們的脂肪多於肌肉。

他們的肌肉不僅量少，而且質量差，可是我們吃的食物要線上粒體裡才能轉化為能量，脂肪要線上粒體裡消耗的。而線粒體只有在肌肉中含量才多。

肌肉少，線粒體就少脂肪轉化為能量的場所就少。

所以缺乏肌肉的尊容，人就這樣胖了起來。

而從中醫角度講，尊容人是典型的脾氣虛，所以除了白胖，他們的法令紋眼袋都會比別人明顯。

臉部的肌肉也會因為沒有彈性，容易下垂，顯得胖胖腫腫的。

因為中醫的脾是主肌肉的，脾氣虛的人，全身的肌肉張力都會不足。

除了主肌肉，中醫說的脾還有一個功能就是運化。所謂運化就是負責營養和廢物的運進運出。

脾虛的人運輸能力不足，廢物就容易留在體內，這就是中醫說的生溼了，這個溼就包括了本該代謝出去但是沒有及時代謝出去的水液，他們因為脾虛而儲留在體內。

而這種情況特別容易在女性，特別是懷孕生育之後發生。

之前有一個女星叫霍思燕，她採訪中就說她懷孕之後胖了80斤。

霍思燕就是典型的面板白皙。過去在他消瘦的時候，也不是有肌肉的那種型別，很可能體質上就是尊容人。這也是她生孩子之後容易發胖的原因。因為她本身的這種體質就是一種易胖體質。

那麼這種易胖體質或者說尊容人體質該怎麼減肥呢？那顯然是需要去溼減肥了。首先他們要提高代謝率。

因為只有代謝率高了，才能把身體裡多餘的水蒸出去，代謝出去。

而中藥裡溫性的健脾藥，比如說黃芪、黨參、白朮都有提高代謝率的作用。如果用它們來健脾，每個每天可以吃一定的量，在這個基礎上，大家熟悉的祛溼的紅豆、薏米也有很好的利溼健脾的效果。薏米一定要在炒制之後才具有去溼的效果。

前面我們提的那個霍思燕，他在節目裡就曾經提過，她就是用紅豆和薏米炒了之後泡茶，按比例來泡水喝。

按她自己說，就是因為喝這個茶，他1個月瘦了15斤。

就是因為紅豆和炒制過的薏米有祛溼利水的效果，這就比單純地消耗脂肪效果要快得多。

因為這些尊容人或者脾虛體質的這種溼胖，是需要打掉他們身體裡注水肉中的水的。

而如果你在這個紅豆薏米的基礎上，再加上芡實和冬瓜皮，減肥的效果還會更明顯。

因為芡實是入腎經的，腎氣充足了就可以幫助脾氣的強壯。因為中醫的腎是大樹的樹根。

是心肝脾肺四髒的基礎。

而冬瓜皮是中醫去溼利尿的利器，水腫、炎症甚至有腹水的時候，中醫都會用到冬瓜皮。

把芡實和冬瓜皮配上紅豆和薏米，那健脾祛溼的兩個環節就都加了吧。

可以用開水浸泡即飲用這個茶堅持喝一段時間，可以很好的改善你溼氣重、溼胖以及溼帶來的一系列問題。對於那些溼胖、舌苔膩、身體沉重，臉上不乾淨，甚至總是長痘痘的人。

紅豆薏米、芡實應該是一個日常必備的藥茶。

我們再回到整體。最後我還想說的，要想透過祛溼減肥減重，還有一點非常必要，那就是要少吃鹽。不光是鹽，所有口味重的食物，你覺得吃起來解饞的食物都會加重水腫，增加體重。因為口味重，你覺得很解饞，主要是鈉的功勞，而鈉停留在身體裡時，就必須要同時留住很多的水。

所以鈉吃多了，身體的含水量就會增加，而水分的增加比脂肪的增加可能會更快，而且更明顯。增加體重讓你顯得特別臃腫。

所以中醫治療這種溼胖一定要清淡飲食。

而這個清淡不僅包括了少吃油膩，還包括了少吃重口味。

在某種意義上說，淡比清對這種尊榮人更為重要。

除了食療還有可以艾灸、針灸等配合，看你方便哪一種，哪一種方便你堅持去做的。