子宮對於女性來說是一個非常重要的器官，自古以來就流傳關於保養子宮的各種方法。子宮受到女性朋友的重視，不僅是因為子宮很重要，主要是因為子宮很脆弱。如果子宮沒有被好好保養，女性很可能會由此患上子宮疾病。那麼平日裡朋友們是否好好保養了自己的子宮呢？

有些女性朋友平日裡不注意個人衛生，細菌就會趁機感染子宮，使子宮發炎，嚴重地影響了子宮的排毒。還有一些女性朋友不注意保暖，這會使寒氣入侵身體，造成宮寒，同樣也影響子宮的排毒，致使子宮內垃圾越來越多。上面這兩種不好的習慣都對女性的身體非常不利。那麼我們該如何判斷子宮內垃圾過多呢？

子宮內的寒氣和毒素越積越多，會引發一系列的婦科疾病，在毒素積累的過程中，我們可以通過觀察這兩個部位看出問題。首先大家可以觀察腹股溝，腹股溝是腹部和大腿的連線處，是我們身體非常重要的部位，由於腹股溝的位置不利於觀察，所以我們平日裡很少關注腹股溝的變化。由於腹股溝離子宮比較近，所以當子宮內由毒素積累時，毒素向外擴散的第一站就是腹股溝，這時腹股溝周圍的面板就會變黑。這是判斷子宮內毒素積累的一個重要方法。

嘴脣發黑的女性朋友要注意了，這很有可能是你的子宮正在積累毒素的重要表現。每個女人的心裡都有一個完美的自己，完美的自己擁有紅潤的嘴脣，但假如你發現自己的嘴脣周圍的面板變黑，這不是你被施了黑魔法，而是你的子宮向你發出的訊號，告訴你子宮內的垃圾太多了，要你抓緊去清理。當我們發現子宮內毒素過多，我們應該如何清理呢？

首先我們應該反省一下自己是不是經常熬夜。熬夜在年輕人中非常盛行，甚至有的年輕人以熬夜為榮，幾千年前的祖先告訴我們要日出而作日落而息，現在的年輕人顛倒作息，導致內分泌紊亂，時間長了毒素無法排出，在子宮內越積越多，對身體非常不利。另外長期熬夜也會讓面板越來越差，會讓你的顏值大不如從前。所以大家首先要戒掉熬夜這個壞習慣，堅持早睡早起，對身體非常有好處。

多用熱水泡腳也是排出子宮內毒素的一個好辦法。泡腳可以促進身體血液迴圈，加速毒素的排出，讓子宮內的氣血很好的運轉，對保養子宮起到很好的效果。泡腳不僅對女性好，泡腳對男女老少都適用，泡腳能排出體內的溼氣，提高睡眠品質，增強人體免疫力。在結束一天的工作後，躺在沙發上用熱水舒舒服服的泡腳，也是對自己勞累一天的犒賞！除了以上兩種辦法，吃這兩種食物也有很好的效果。

紅豆被稱作婦女之友，紅豆具有補血，促進血液迴圈的作用。多吃紅豆可以活絡女性的血液，幫助女性排出子宮內的毒素。在經期內喝紅豆粥排毒效果最好，經常吃紅豆還會調節女性的月經，對女性的身體健康非常有好處。除了紅豆還有一種水果對女性排出子宮毒素有很好的效果。

它就是牛油果，牛油果盛產於熱帶，在北方不太常見。牛油果富含不飽和脂肪酸，葉酸和膳食纖維，有些朋友非常討厭牛油果的味道，將它據之千里，但是牛油果對女性的身體好處多多。牛油果促進女性體內的氣血流轉，不僅殺菌消炎，其中富含的維生素E還有著很好的美容效果，想要變美的小夥伴不妨試試牛油果。

以上就是如何判斷子宮內是否積累毒素的方法和促進子宮排出毒素的方法。保持良好的習慣，經常吃一些紅豆和牛油果，好好呵護自己的子宮，讓自己的子宮健康起來，才會讓自己煥發光彩。