很多人都知道，黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液迴圈、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。黑色食品歷來是補身健體的，而黑豆更是補腎強腎、解表清熱、養血平肝、補虛黑髮的佳品。1、黑芝麻用水沖洗後，用濾網勺撈出放入鍋裡，先用大火將水份炒幹。2、水份炒幹後轉中小火繼續翻炒，直到將黑芝麻炒熟炒香撈出放涼。3、黑豆洗淨後放入鍋中，開中火炒制，炒熟後撈出放涼。4、糯米粉用中小火炒熟。5、將冰糖放入碾磨機裡打成粉（也可以用白糖）。6、將黑芝麻打成粉。7、再將黑豆打成粉。8、碗中放入3勺黑芝麻粉。9、2勺黑豆粉。10、一勺冰糖粉。11、半勺熟糯米粉，將其混合均勻。12、倒入開水90g攪拌成糊狀，再放點紅棗粒點綴即可。

小竅門

1、炒制黑芝麻和黑豆時，水份炒幹後一定要用中小火炒制，而且還要時常嚐嚐，嚐到到自己滿意的香味即可2、我經常吃，所以一次炒的比較多，如果不經常吃的可以燒炒一點3、糖的量可以根據自己口味來放

使用的廚具：不粘鍋、平底鍋、炒鍋

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