費用羅氏正骨手法秘訣三：教您骨骼疾病防病保健法則

根據陰陽五行學說的見解，協調全身機能，使氣血迴圈不失偏向，是整體預防治療法則施諸病理學上的最基本的方面。為了改進人體衰變與增強人體的抗病能力，以下的四個防病保健法則，應該是可行的方法。

一、疾病的產生

人體生理功能的活動，是透過各個系統組織的正常工作得以實現的。各個系統的正常工作，又有賴於人體血液迴圈的順利平衡進行實現的。從環境變化到飲食起居，以及精神調節等各方面都對血液迴圈功能的正常執行有著一定的影響和作用。

調和營、衛、氣、血是促進人體血液迴圈不受阻礙，以營各部組織，是防止一-切疾病發生的基本方法。人的氣血是生命的能量。中醫認為養血調氣是維持生命的動力，人體對外界環境氣候的變化是具有自動的適應調節性的。這就是身體外層的“衛氣”所起的作用。同時在體內的“營氣”調節乃為促進血液迴圈和新陳代謝，使體內物質生化活動趨向相對的平衡性。因此，隨著人體內外功能的調節，對於互相依存的整個生理活動過程起著完美的重要作用。

1.人體營、衛氣血要逐漸適應鍛鍊強身健骨。

2.練功強體與自然氣候新鮮結合起來。

3.衣食住行與自然環境衛生結合起來。

4.人體加強自身調養，營養不能失調，生活情緒保持平衡。機體不斷感受內外環境因素的影響，特別精神的因素健康須自身保護修養。

以上四點對人體健康起著重要的作用。

機體的第一系統(即血液迴圈系統)組織一旦受到各種不同的致病因素的刺激和影響，整個肌體的陰陽就相應地失去平衡性，併發生一系列的複雜的反射過程。這種反射過程，是在內外各種偏向的基礎上而發生的。它的發生，一方面產生了威脅肌體生存的生理性破壞，另一方面使肌體的抵抗能力減弱，還引起了各種防禦性的反應。在這個相對矛盾中，產生了人體整個病理的變化過程。

二、營養調節

豐富和改進人體營養是抗老防病的條件之一。營養調配的好壞與人體的保健法則有著密切的關係。它不但可以增加對疾病的抵抗能力，同時也能起到防止過早的衰老產生抗病的作用，從而延長壽命。這方面需在人們的日常生活中加以重視。重視四季，重視四調。四調的內容為：

1.人體營衛氣血的調養。

2.人體營養調節。

3.人體起居有常的調節。

4.人體精氣神的調節。

這四種調節內容廣泛，調節適體適應，方能長壽。其中，調節營養要從人體所需的營養和熱量能保持平衡原則出發，首先應注意食物的質和量，其次是食物的選用。還應注意到食物的成分，不能偏食。人類欲推遲衰老，防止疾病的發生，保持自身健康，營養調配的適當與否是重要一環，也是醫學界著重研究的課題。

三、起居有常

環境衛生的好壞直接關係到人類生活的質量。個人衛生與環境衛生是人類改善生活需要的條件。居住條件，新鮮空氣、適宜的周圍環境、充足的陽光和清潔的飲用水，對於入體的整個生理活動的影響起著重要的作用。如山區無汙染的地方，空氣就新鮮，對人體的健康就有益。而複雜的都市生活，使人體細胞受到的刺激就大。隨著外界各種聲光對人體器官不斷的反射和影響，都能使人的肌體加速衰老和退變。各個系統組織間特別是整個高階神經系統組織間的衰變，更加迫使人體機能的天然壽命逐漸縮短。科學家至今承認一個事實，就是一切人的壽命的縮短，歸結於不良的環境，不良營養，過度勞累，過度疲勞，各種疾病的發生及個人衛生和環境衛生之間缺乏相互協調所產生的後果。

重視衛生和起居的調協，能使各系統組織的細胞延長衰變，這是抗老防病的一個基本法則。調協起居是在創造條件和人類社會優越生活的條件下實現的。一個人應努力去過好個人的生活，調配好個人的作息時間。

四、精氣神

個人的精神健康與否是很重要的。精神不倒能壓病，精神倒了病叢生。精氣神三者為一體，相互依存。民諺說得好，人逢喜事精神爽。血氣充盛氣血旺，氣血執行平衡病無藏。新陳代謝正常，邪惡排除遠離身。一身輕鬆精神爽，精神愉快氣勢旺。事在人為，世上的事情千差萬別，具體到自身，要有正確的理想，擺脫痛苦向遠看，寬心納意，希望之路你來走。影響生理精神健康所涉及的面很廣。如衛生、環境、飲食精氣神、自身利益等等方面的調和適宜程度如何都可以影響到人的精神健康。若調和不好能加速衰老。願人們享受健康，延年益壽。