夜深了，跟大家分享一個讓我感動的故事，希望也能給你啟發。

他的勝利跟精神力量有很大的關係。

第1：不服輸

被確診為肺癌之後，天生不服輸的他，堅信自己能撐過去，沒有放棄自己。又去多方求醫，綜合了多名專家的意見，他始終堅信自己能扛過去。

第2：心態好

他說，對於醫生或者周圍人的話，不管是好訊息還是壞訊息，都儘量不要被別人的議論完全左右自己的心情。大家都是凡人，凡人說得不一定準，自己的心態一定要積極樂觀。一個好的心態，是戰勝癌症的重要武器。

對很多人來說，好心態這一點，說起來容易做起來難。很多朋友的情緒會隨著身體的狀態、癌細胞的指標波動起伏。如果有自我厭棄和放棄的想法，可以試著轉移注意力，排解不良的情緒。

第3：看得開

凌志軍還說患病後對“成績”看得淡了，不再急著趕稿，生活節奏明顯放慢了。他還養成步行鍛鍊的習慣，經常出去走走，去山上或者海邊看一看，能減輕自己的壓力、心態放慢，身體也越來越好。

患癌後，不盲目拒絕治療或者病急亂投醫，心先沉下來，身體也能隨著定下來。

癌症治療，還有很關鍵的一點就是避免復發。結束這一階段的治療後，該做些什麼來降低復發風險呢？建議做到4點。

癌症治療後，堅持做到4點，預防癌症復發

1.堅持定期複查

術後半年內應每月到醫院複查一次，以後每3個月複查一次，兩年後復發的可能性較小，可每隔半年或一年複查一次，以防遠端轉移。

2.加強功能鍛鍊

身體是用進廢退的，如果一味地躺著休養，身體的功能會下降，所以在有體力、力所能及的時候還是要加強身體的鍛鍊。比如一開始可能只能抬抬手，慢慢地就能摸到自己的肩膀，這樣一點點逐漸地放大身體活動的範圍。訓練自己的身體，促進恢復。

3.加強生活護理

放化療後應儘量減少外出，避免與感冒患者接觸，減少發生各種感染的機會

飲食上應選擇易消化、符合患者口味的食物，少吃油膩的食物。

另外，注意加強自我檢查，若發現有可疑腫塊，應立即到醫院檢查。

4.遠離致癌因素

不吸菸、不飲酒，少吃高脂肪、熏製和燒烤食品。避免使用含激素的美容化妝品，儘量避免接觸放射性輻射。