立春將至，氣溫又出現了巨大波動，血管收縮變細，容易引起心腦供血不足。而且，冬季天氣乾燥，呼吸會消耗大量水分，如果日常補水再不充足，很容易導致血液黏稠度過高，進而使血液流通不暢，使血管堵塞。

所以冬春季需要謹防心腦血管疾病。再加上平時不注意安排自己的膳食以及調整生活習慣，更容易引發心腦血管疾病。

一、血管最怕堵

血管如同水管，血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。

血管堵塞70%時出現的主要症狀：

一、腦血管堵塞：出現頭暈、白天發睏、記憶力減退。進而中風、腦溢血、腦血栓。

二、心血管堵塞：出現腦悶、氣喘、心慌。發展到冠心病、心肌梗塞。

三、血管堵塞：出現腰背發酸，繼而血壓升高、脂肪肝、腎結石、腎衰竭都來了。

四、肢體血管堵塞：手腳發麻發涼乏力。發展到最後會癱瘓、肢壞死。

二、黃芪加一物，活血化瘀

國家級名老中醫郭維琴推薦過一道黃芪山楂飲，堪稱防治心血管病的良藥，製作簡單，今天就帶大家一起來學一學。

黃芪20克，山楂10克用水沖洗乾淨後，放入保溫杯，用沸水400毫升沖泡，半小時後即可飲用。服完可再再加沸水，共可沖泡兩次。

黃芪益氣補脾，山楂活血化瘀，二者相加，可以起到更好的益氣活血的作用！非常適合不斷降溫的深秋飲用。

三、黃芪還可以這樣用

黃芪除了泡水喝，也可以食療，如這款：黃花益腎湯。

食材：黃芪10克、茯苓15克、三七花5克、老母雞1只。

1、老母雞洗淨後，用開水焯燙去除血淤；

2、放入鍋內，加入黃芪、三七花、茯苓、少許蔥姜，加入清水沒過食材；

3、燉煮1個小時左右，加少許鹽調味即可出鍋。

人體營養流失嚴重，雞肉偏溫（牛羊肉偏熱性），更適合冬燥的特性，防止體內上火，氣與血相輔相成，相互依賴，氣血兩旺，健健康康。

很多人以為，只有到老了的時候，才為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人壓力越來越大、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。為了自身的健康長壽，從現在起，必須學會保養血管，血管好，心臟才會好！