糖友們都熟知糖尿病除了堅持藥物治療，控制飲食，堅持運動，還要會吃。一些天然食物不僅有控制血糖的作用，還對防治糖尿病併發症、伴隨症狀有輔助療效。糖友們在日常的生活中可以常常選擇這些食物來用。

薏米也叫薏仁、薏苡仁，其味甘、淡，性微寒，是補肺健脾、利水除溼的藥食兩用佳品。現代藥理研究發現，薏苡仁含有蛋白質、維生素B1、維生素B2以及薏仁聚糖等物質。其中，薏仁聚糖屬於多糖類，進入腸道不被吸收，有降低血糖的作用。薏苡仁還可利水，對血管的舒縮有調節作用，能降低血壓，非常適合糖尿病併發高血壓者。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中的有效成分維生素A、胡蘿蔔素、核酸物質、雙歧因子等，可有效保護腸黏膜，並能增殖腸道內的雙歧桿菌。雙歧桿菌是一種益生菌，可延緩腸道對糖分的吸收，有效控制血糖。另外，維生素A和胡蘿蔔素對眼睛視網膜有保護作用，非常適宜患糖尿病視網膜病（簡稱糖網病）的糖友們，可用於預防糖網病。

秋葵是最近幾年才流行起來的一種蔬菜，含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、纖維素等，這些物質對糖尿病均有輔助治療作用。另外，秋葵中含有豐富的黏性物質，可延緩血糖的升高，還可保護胃腸道，非常適宜糖尿病胃輕癱的糖友。