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黃褐斑是女性最高發的一種面板問題,尤其是30歲左右的女人,因為剛生育,體內孕激素、黃體酮、雌激素失調,容易出現妊娠斑;生活和工作兩方兼顧,再加上女性天生情感細膩,常會過度疲倦、緊張、沮喪、失眠,然後構成面色暗淡。這些問題沒有得到很好的處理,很容易形成頑固性黃褐斑。

色斑

臨床調查發現,日常飲食與黃褐斑有密切關係,有些食物裡面的成分正好能剋制黃褐斑,患者可以有針對性的食用。下面給大家分享幾種能"吃掉"黃褐斑的食物。

1.玫瑰花茶

玫瑰花茶性質溫和,降火氣,可調理血氣促進血液迴圈,對女性來說還有養顏美容的作用。且有消除疲勞,癒合傷口,保護肝臟胃腸功能,長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

最主要的是玫瑰花茶有緊實舒緩的特徵,能推進細胞再生、緊實、收縮血管、排程發炎的肌膚,淡斑養顏,是女性日常必備的一款茶飲。

玫瑰花茶

2.維生素C

維生素C是抗氧化物,具有美白淡斑的功效,但它一般是作為輔助藥物,搭配鹿胎肽酮服用。醫學專家表示,大劑量服用維生素C會產生大量草酸,增加患腎結石的風險。中國營養學會關於維生素C的每日推薦攝入量是100毫克( 14至50歲人群),過多攝入維生素C,不能被人體吸收。

鹿胎肽酮內調是黃褐斑治療中常見的一種方法,比較受業內人士推崇,含有鹿胎素、粗蛋白、紅細胞生長素等活性物質,可以有效抑制黑色素數量,減輕色素沉著現象,從根源處淡化色斑,配合維C一起服用能起到更佳效果。

3.紅糖

紅糖面膜具有排毒的功效,尤其是其中含有的糖蜜,可以促進面板內的黑色素匯出,組織黑色素的沉澱積累。而且紅糖面膜中還含有天然的色素調節物質,可以幫助肌膚調節色素分泌的平衡,以及色素在面板內的分佈狀況,讓色素不會異常堆積出現色斑,達到祛斑的功效。

除了在飲食方面進行調理,黃褐斑女性也要重視其他一些外部因素

外出時戴遮陽帽或打遮陽傘,避免Sunny中紫外線照射,可使黃褐斑顏色變淡。維生素C和E能抑制黑色索的形成,減少色素沉著,富含維生素C的食物有番茄、青椒、鮮棗、山楂、洋蔥等,富含維生素E的食物有芝麻、花生、大豆等,平時應適當多吃這些食物。

同時,保持情緒穩定,培養樂觀開朗的性格,保持心境坦蕩,正確對待別人的議論;生活有規律,起居正常,保證充足的睡眠和休息,對防治和減輕黃褐斑也有重要作用。

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