誰都想擁有一個健康的身體，誰都想活得時間更長，但是很不幸的是大多數人的身體目前正在處於亞健康狀態，不過這種健康還是可以養好的。在日常生活中，有很多人由於不注意自己的飲食習慣，暴飲暴食等造成了自己攝入的糖分太多，使得體內的血糖升高，由於不注意血糖升高，結果導致了糖尿病時常發生，血糖忽高忽低時，切勿盲目吃降壓藥，先自己調節下。

身邊總是有人在說，我家裡也沒有遺傳這種高血糖，糖尿病等的疾病的人，為什麼到了我這裡就有了血糖升高，糖尿病纏身了呢？其實像這樣的情況還真不少見，明明自己家裡人沒有任何疾病遺傳，結果自身卻總是被疾病纏身。不過大家可能忽略了兩個大問題，一個是遺傳可能會有隔代遺傳，並不是說自己的父母沒有遺傳給自己疾病，近親屬有致病因子也不行；其次是是生活環境的不一樣，飲食方面等等的原因，都有可能促使被糖尿病纏身。

然而糖尿病患者要注意的是，一旦身體出現這4種情況，注意：你的血糖可能升高了

1.還沒到飯點就餓了

很多高血糖患者身體並不能完全吸收利用葡萄糖，剩餘的就會隨著尿液排出體外；使得體內沒有足夠的熱量維持身體基本的需求，很容易就產生飢餓的感覺，特別是沒到飯點就餓了，尤其是經常不吃甜的人，突然開始吃甜，注意防護一下。

2.喝水不解渴

為了減輕體內的高血糖的含量，一定會通過尿液排出多餘的糖，這樣就會增加排尿的次數。隨著尿液的離開，體內就會嚴重缺水。血漿滲透壓升高，而刺激中樞引起口渴的症狀，糖尿病患者就會多喝水，減輕口渴的症狀，然而這種情況下，完全感覺不到已經喝飽的感覺。

3.自己的體重短期內持續下降

很多人覺得自己的體重太重，就要減肥，殊不知如果你的體重在短期內突然下降，這可能並不是一件好事，相反可能是因為身體不能充分利用葡萄糖，使得加速消耗體內的脂肪和蛋白質來保證能量充足，使得體重短期內下降明顯，同時也會造成精神不佳，容易疲勞。

4.視力下降

高血糖影響晶體滲透壓，改變晶體的屈光度，引發視力障礙、視網膜出血症狀，表現為眼睛易疲勞，視力急劇下降，有些患者還會有眼睛黑蒙、近視、視物模糊等表現；特別是嚴重者可能會出現失明的狀況，千萬不要小看了糖尿病的危害。

其實對於糖尿病患者也不要過度擔心，每天補充點鉻酵母苷，還是能夠降低血糖，身體健健康康的。

特別是對於血糖偏高的人來說，鉻酵母苷被稱為"天然的降糖藥"。每天睡前吃一點，可以穩定血糖不升高，同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。鉻酵母苷可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。所以說，每天補充點鉻酵母苷是可以有效降低血糖濃度的，所以有血糖高的患者可以適當的補充點。