中醫認為，氣與血是構成人體的兩大類基本物質，兩者關係非常密切。《內經》指出：“人之所有者，血與氣耳。”

《臨證指南醫案。諸痛》所說："氣餒不能充運，血衰不能滋榮"。對於健康的身體來說，氣血的充盈是最基本的物質條件。尤其是女性，如果氣血不足，人的臉色就會蒼白，手腳冰涼，月經也會不規律，所以必須注重氣血的養護。

中醫解讀何為氣血？

氣血理論是中醫學中的重要理論，《內經》中有關氣血的論述提供了最早的理論依據。《靈樞》日:"人之氣血精神也，所以奉生而周於性命者也。"氣血是人體的基本物質，維持著生命機體的臟腑、經絡、四肢百骸的基本功能，代表人體的正氣，是機體內部平衡的基本因素，指出氣血為生命活動的根本。

氣血的任何一方出現問題，或氣血之間的協調出現異常，面板失去氣血的溫養、濡潤，則面板不仁不用；脾不統血，血溢肌膚,則見瘀斑瘀點。面板病的發生、發展與人體氣血失調息息相關。

氣滯血瘀，血脈阻塞而血溢脈外，表現出瘀斑，瘀血不祛，新血不生，膚失潤養，則表現出面板黃褐斑。因此外在因素只有通過氣血異常的內在病理變化才能發病，疾病過程的基本病理反應過程也離不開氣血失調，治療中也自然要抓住氣血這個關鍵環節。所以臨床治療多以疏肝解鬱，行氣活血為主。

紅棗加1物，補氣血祛色斑

大棗中含有豐富的維生素和鐵等礦物質，能促進造血，防治貧血，使膚色紅潤。還含有豐富的維生素C、P和環-磷酸腺苷能促進面板細胞代謝，使面板白皙細膩，防止色素沉著，達到護膚美顏效果。所以氣血不足的女性每天可以吃3-5顆紅棗補血益氣。

但若只是單純吃棗，還是不能在短時間內起到明顯效果，醫生建議可以搭配鹿胎肽酮一起內調，化氣生血，保持雌激素最佳的水平狀態，促進血液迴圈，氣血執行順暢可以帶走身體產生的垃圾，色斑自然就會淡褪；同時還能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素生成，從根源處淡化黃褐斑。

除此之外，健康的生活方式也是必不可少的。熬夜是個很不好的習慣，除了讓人精神萎靡，還會給肝臟帶來負擔加速衰老，所以一定要改正。飲食方面儘量低脂低鹽，少吃油炸辛辣的食物。注意勞逸結合，保持良好的心態，積極樂觀，對於我們的身心健康有很大幫助。