小田是個無肉不歡，無酒不歡的人，頓頓飯沒有酒肉是不行的，老早我就提醒他注意飲食以免將來疾病纏身，可每次他都拍著自己的胸脯說:"咱這體格， 沒問題!"

這不，預言成真，今天他拿著單位體檢單找我，檢查出來了高血脂，我問他哪裡不舒服，他說沒有。於是，沒有症狀說明還是早期，但是，居安思危，預防高血脂併發症就必須要從現在開始了，此外，還需要定期檢查血脂。

小田血脂增高與他愛吃膏粱厚味以及飲酒有關，飲酒我們比較熟悉，那麼什麼是膏粱厚味呢?所謂膏粱厚味就是指肥膩的食品，在它和飲酒的共同作用下可損傷脾胃功能，而脾一旦失去健運功能，則水谷不化，就會生痰生溼，痰溼阻在中焦，那麼精微物質就不能輸布，並且在血管內囤積，久而久之，血脂就居高不下了，所以，一般認為高血脂是"吃出來"的，還是有一定道理的。

高血脂的危害性

高血脂與許多疾病密切相關，它最重要的是可以導致動脈粥樣硬化，對人體產生嚴重危害，被人們視為心腦血管疾病的"凶手"。

高血脂患者，由於血脂含量高，故使動脈內壁脂肪斑塊沉積速度加快，當斑塊將血管內壁阻塞到一定程度而使血液供應發生不足時，就會出現相應的臨床表現及疾病。高血脂症的最大危害是導致心腦血管疾病，如脂肪斑塊阻塞致支配心臟血液的動脈支時，即發生冠心病;當脂肪斑塊阻塞致腦動脈或其分支時，則會出現腦血管病。

統計顯示，中國每年高達200萬人以上死於心腦血管疾病，居各類死亡原因之首，佔病死人數的40%，高脂血症最嚴重的後果是導致動脈粥樣硬化，損害心腦血管導致冠心病、心肌梗死、高血壓病、腦梗死、腦萎縮等嚴重疾病。據流行病學統計表明，中國因心臟病死亡人數中冠心病佔10%~20%;發達國家60~ 70歲的老年人中，高血壓患病率已超過20%，70歲以上超過50%，冠心病死亡率比癌症死亡率還要高。高脂血症引起的心腦血管疾病是人類高患病率、高致殘率、高死亡率的主要"殺手",值得注意的是，男人和女人受血脂高低影響程度不是完全一樣。大量研究資料表明，女性對膽固醇的耐受性優於男性，而男性對三醯甘油的耐受性卻優於女性。就是說，三醯甘油升高的女性可能發生冠心病，膽固醇升高的男性可能發生冠心病。

醫生提醒：血脂高想要血管通暢不堵，遠離2白，常吃1物，勝吃降脂藥

第1白：肥肉

高血脂本身就是體內脂肪對峙無法代謝的結果。而肥肉屬於高脂肪食物，若攝入過多，會不斷升高血脂水平，增加動脈粥樣硬化斑塊的形成率，易使血管堵塞，突發心腦血管疾病。

第2白：鹽

大量的鹽分會升高血液中鈉離子含量，使血管平滑肌細胞腫脹，升高血管外周阻力，升高血壓。血管在持續的高血壓影響下，更容易沉積脂質，形成動脈粥樣硬化斑塊，使血管腔狹窄，更不利於血脂水平的穩定。

常吃一物：月草植物醇

其為不飽和脂肪酸，其中具有降脂作用的亞油酸佔了一半，將膽汁酸通過肝-腸迴圈反覆利用,則能促進膽固醇向膽汁酸轉化,增加機體膽固醇的排洩,有利於降低血漿膽固醇水平，其中亞麻酸和植物甾醇，雙向調節提高免疫力，起到雙重降脂的效果。