據統計：我國口臭患病率為26.4%，約4個人就有一個人口臭。

平時很多人睡醒後會發現自己嘴巴有口氣，這是一種正常現象。因為睡眠時口腔緊閉，讓口腔中的細菌大量繁殖，所以醒來後去刷牙就可以清除口氣了。

然而，有的朋友即使刷完牙也無法消除口味，還是覺得自己嘴裡又苦又臭。一旦出現這種情況，大家就要多加註意了，可能是身體給我們帶來的提示，說明體記憶體在某些健康問題。

早上起來，嘴巴又苦又臭的3個原因

1、身體溼熱

從中醫角度來說，晨起後嘴巴又苦又臭，可能是肝膽溼熱和胃部溼熱。肝膽溼熱，指溼熱邪氣聚集在肝膽部，導致肝膽功能失調，出現肝膽炎症，膽汁排洩異常造成嘴部又苦又臭。

胃部溼熱主要是溼熱之氣侵犯胃部，導致脾胃運轉失常，胃動力下降，出現膽汁反流，引發口苦口臭等現象。

除此之外，這2個部位溼熱的人還會常常感到身體發熱，腹部脹痛，小便每次量少，顏色偏黃、容易便秘或大便異味大。對於這些明顯症狀，千萬不能拖著不管，及時調理是關鍵。

2、區域性疾病引起

通常來說，如果體內患有某些慢性疾病或者炎症，也會造成嘴巴又苦又臭。

慢性糖尿病

糖尿病病人口腔異味感加重，主要是糖尿病內分泌失調，胰島素分泌量下降，碳水化合物無法大量分解，從而加快脂肪代謝，其產物丙酮增加，透過肺部由呼吸道排出，所以嘴巴會有一股爛蘋果的味道。

而且，慢性糖尿病還會引發多種併發症，比如肺部感染、口腔感染、甚至肝臟疾病和尿毒症。這些部位容易產生厭氧菌，厭氧菌大量繁殖後會發出一種腐臭味，讓人口苦口臭。

糖尿病合併尿毒症患者，由於腎臟功能衰竭，大量代謝物如尿素、肌酐無法排出在體內堆積，只能透過口腔出來，就會聞到一陣惡臭味。

口腔疾病

本來就有口腔疾病的人，也會有口苦口臭等現象。主要解釋是當口腔黏膜潰瘍化膿、牙周組織發生炎症、食物過多嵌塞時，其內部就會滋生細菌，產生會發臭的硫化氫、氨類代謝物等，口味就自然難聞。

反流性咽喉炎

反流性咽喉炎如果長期得不到改善，是會引來口臭的。反流性咽喉炎是指胃內容物反流至咽喉部位，刺激咽喉粘膜，導致口臭、咳嗽、聲音嘶啞，咽喉部出現異物感的疾病。很多人把它當作普通慢性咽炎來對待，實際上是走進了治療的誤區。

腫瘤疾病的前兆

某些腫瘤疾病會引起口苦口臭，如果持續出現一段時間，就要引起警惕，可能是口腔癌、胃癌、肺癌、乳腺癌等癌症。

不同的疾病，會發出不同的口氣味道：

口腔癌：出現臭雞蛋味口臭 ，伴有長期炎症不愈、說話吞嚥困難等症狀；

胃 癌：出現酸臭味口臭，伴有上腹痛、貧血、厭食等症狀；

肺膿腫：出現腐酸性口臭，伴有畏寒、發熱、咯血等症狀；

肺結核：出現血腥味口臭，伴有低熱、盜汗、消瘦、乏力等症狀；

肺 癌：出現腐腥味口臭，伴有咳嗽、痰中帶血、胸痛等症狀；

乳腺癌：和原發性腫瘤沒有直接關聯，和消化功能、口腔疾病有關。

3、神經性口臭

主要是因為壓力過大，產生焦慮、恐懼的情緒，導致身體副交感神經處於興奮狀態，唾液減少分泌，嘴巴乾燥難以進行衛生清潔，利於細菌繁殖，從而引發神經性口臭。

總結以上3大原因，這幾類人容易口乾口臭，要特別注意：

愛吃辛辣、油膩食物的人：這類人長期飲食不均衡，鍾愛於辛辣、甘肥厚味的食物，由於這些食物難以消化，會長時間停留在胃部，容易引起肝膽溼熱或者胃溼熱。

長期在潮溼工作的人：這類人居住或工作環境過於潮溼，溼氣容易入侵併且停留體內，所以容易引起身體溼熱。

工作壓力大的人：工作負擔過重，脾氣越急躁，越容易引起肝膽溼熱。另外，很多人習慣熬夜工作，透過吸菸、喝酒來減壓，都是非常不好的方法，中醫認為：“熬夜、喝酒、吸菸是身體溼毒的3大法寶”。

慢性基礎疾病的人：自身有慢性糖尿病、牙周炎、膽囊炎、肺部疾病的人大多數情況下都會出現口臭，如果一直放任不管，會導致病情加重。

調理口苦口臭的3個方法

排除身體疾病引起的口臭，可以嘗試用以下這3個方法來調理日常口臭口苦的現象：

1、適量喝涼茶

涼茶有清熱解毒、健脾利溼的功效，體內溼熱的人可以喝點車前草、溪黃草、淡竹葉。

值得注意的是，涼茶不可長期濫服，其含有中藥成分，喝多了會對脾胃有所損害。

2、注重飲食

飲食以清淡為主，少吃肥膩、辛辣的食物，容易引起身體溼熱，可多吃一些綠豆、苦瓜、冬瓜等消熱利水的食物。

特別推薦：薄荷粥

薄荷粥可以清新口味，口感也很不錯，簡單易學，在家就可以做了：

①取新鮮葉子30g洗淨；

②適量水煎熬；

④淘洗50g米；

⑤加入薄荷汁，煮熟即可。

3、經絡調養

平時有空按一按這4個“祛溼穴”，可以排出體內溼氣。

曲池穴：屈膝，位於膝內側橫紋頭上方，經常按摩這個穴位，可以調理氣血，“趕”走體內溼氣。

豐隆穴：位於人體的小腿外側，屬於“足陽明胃經穴”，每天對這個穴位進行按摩，可以起到健脾化溼的作用。

足三里：位於腿膝蓋外側下方，有調節腸胃的作用，經常按摩可以促進消化系統，改善消化不良。

承山穴：位於小腿後面正中，它是有效去除體內溼氣的穴位，常常按揉可以起到解除溼氣、緩解疲勞的作用。

大家在生活中做個“有心人”，多多觀察身體狀況，發現不適一定要及時找出原因，儘快調理或者治療，防止大病發生。