三高疾病現在成了社會上最常見的一種疾病，三高疾病裡，高血脂的問題更為突出。血脂過高，時間久了，就會加重血管的負擔，引發多種心腦血管疾病，

血脂高的出現，除了遺傳因素外，平時的飲食佔很大的因素。現在的生活條件好了，經常大魚大肉的吃，高油脂食物，高熱量食物吃多了，在人體堆積過多，血脂就會增高，血脂就會濃，流動不暢，心血管疾病就會爆發。帶給人體無窮的傷害。今天給大家推薦幾種茶水，在養生界裡很受追捧。

高血脂的“福音”，用來泡水喝，淨化血液，血脂可能“乖乖”降。一起來看看

第一種：山楂茶

山楂茶就是晒乾的山楂片，來泡製的茶水。泡出來的茶水，酸甜可口。

對於血脂的愛護，山楂茶是一個好幫手。山楂裡面含有黃酮類化合物，這種物質可以降低膽固醇以及甘油三酯的含量，軟化血管，擴張外周血管，促進血管裡的垃圾毒素排出，穩定血脂，降低血壓。再則山楂裡面含有三萜酸成分，這種成分可以降低血脂，稀釋血液濃度，加速血液流動。

除了上面的好處外，喝些山楂茶還可以保護心臟，減慢心律，消除心臟疲勞。另外對腸胃的愛護更不用說，開胃消食，促進消化 ，對減肥的朋友也有一定的幫助作用。

第二種：荷葉茶

荷葉茶，就是夏天的荷葉晒乾以後來泡製的茶。對於血脂的愛護，荷葉茶也有很多的好處。荷葉裡面含有多種生物鹼、維生素、多糖及多種有機酸，這些成分經過茶水泡過以後，在人體腸壁上，會形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，降血脂。經常喝一喝，可以淨化血液，降血壓，降血脂，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇也有很大的幫助

再則喝些荷葉茶，還可以幫助人體新陳代謝，刺激腸道，促進腸道內毒素的排出，利尿消水腫，潤腸通便，減肥瘦身。荷葉茶裡面豐富的維生素C，還具有抗氧化，滋潤肌膚、養顏美容。

腹瀉的朋友喝些荷葉茶，也有幫助，荷葉茶裡含有荷葉鹼，可清心火、平肝火、降肺火，止瀉，補助脾胃，還可以清熱養神，消暑解熱，可以解夏天的酷暑。

一些注意問題，你也要知道。脾胃虛寒的人，月經期間的女性朋友，儘量不要喝這種茶，荷葉茶是屬寒性的。血壓低的人，血糖低的人也不能多喝。

第三種：烏龍茶

烏龍茶也叫清茶，製作方法綜合了紅茶與綠茶的方法，是一種半發酵茶。裡面營養成分豐富，人體喝些，養生效果很厲害。

對於血脂的愛護，烏龍茶是一個好幫手。裡面的茶多酚，活性物質，這些成分，可以溶解脂肪，抑制人體內膽固醇上升，降低膽固醇 。降低血液的黏稠度，降血脂，降血壓。改善心血管，預防心血管疾病的出現。

除了上面的好處外，喝些烏龍茶，還可以增添飽腹感、去除油膩，幫助減肥的朋友減肥瘦身，提高能量代謝。裡面的抗氧化成分，可以有效的清除體內多餘的自由基，延緩衰老、美容養顏。

在飲用的時候，不要空腹喝，容易讓人頭暈眼花，加重飢餓感。另外在睡前也不能飲用，導致入睡困難

上面這3種茶水，大家可以在平時的生活裡經常來喝一喝，淨化血液，降低血脂。當然了，對於血脂的愛護，喝茶只是一個輔助手段，好的生活習慣和健康的生活方式也很重要。

在生活裡，不要吸菸，不能多喝酒，飲食儘量清淡，少出大葷食物，油膩高的食物。合理安排自己的飲食，堅持鍛鍊身體，每天到戶外鍛鍊30分鐘以上，散步、慢跑、打太極拳、游泳，打羽毛球等，都不錯。合理地鍛鍊，促進血液迴圈，低啊血人體脂肪，降低血脂。