’疫情當前，人人“禁足”在家。由於新冠肺炎對於有基礎疾病的患者而言危害性更大，專家建議，如果不是急症，這段時間最好宅在家中不出門，減少檢查感染，以免病上加病。

那麼，乳腺炎患者應該如何度過這段時間，既能避免感染，又能促進疾病的康復？

一、 調暢情志：

調節情緒，避免發怒、生悶氣。好心情有利於病情的好轉， 抑鬱的情緒不利於病情而且容易治好後復發。同時要精神放鬆，不要過度關注疾病，要適當轉移注意力，可以把注意力轉移到其他喜歡的事情上。

二、 注意飲食：

1、忌食辛辣，海鮮，鵝肉、羊肉、榴蓮等發物。

2、忌吃過冷的食物。

3、要增加營養，均衡飲食。可多食中山四物湯（豆腐、黃豆芽、黃花菜、黑木耳）、排骨、雞湯等。

三、 鍛鍊身體：

1、生活要有規律，正常作息，避免熬夜。

2、多晒太陽（晒頭頂、頭後、後背、四肢），補陽氣。

3、經常做一些頸、胸、肩等上肢的拉伸運動。儘量避免長時間低頭、伏案、久坐久站。

四、 避免乳房的撞擊、用力按揉等暴力損傷。

五、 熱敷、艾灸：

1、每日可以熱敷乳房30分鐘：可以用熱水袋、熱鹽袋、熱水瓶裹毛巾。如果有破潰口，隔著無菌紗布熱敷。

2、如果是哺乳期乳腺炎：每日要熱敷以後把乳汁完全擠出，最好不用吸奶器吸而是讓孩子吸或用手擠，這樣乳汁排的比較乾淨；如果有發燒、白細胞高等全身症狀，建議不要餵奶給孩子喝了。

3、可以在醫生指導下進行艾灸。