一、健康的身體，離不開健康的生活方式，無論是長期抽菸酗酒，都會嚴重影響身心健康，所以為了健康，減少抽菸喝酒。

二、現在的人很喜歡夜生活，經常在夜間玩手機或者唱歌，很晚才睡覺，早上起不來，這種日夜顛倒的生活方式，需要改正，才有利於健康。

需要改正才有利於健康

三、生活中也有一些人得了工作狂，拼命工作沒事，但是廢寢忘食，拼命加班加點，最後把身體搞垮了，賺再多錢也沒意義，這種生活方式也要改正。

賺再多錢也沒意義，這種生活方式也要改正。

四、生活中好的飲食規律要提倡，不要養成不好的飲食習慣，比如好吃就拼命吃，不喜歡吃就不吃，三餐不規律，或者暴飲暴食等不良生活方式都要改正。

五、生活中有不少人脾氣暴躁，很容易動怒發火，這種生活狀態很不好，動怒易傷身，而且影響人際交往，這種生活方式不好。

六、生活中很多人由於工作原因長期久坐，很容易得職業病，比較容易造成腰痠背痛等疾病，需要注意加強運動，要注意不可久坐，可以起身走動一下。

七、良好的生活方式與健康關係密切，要養成良好的生活習慣，要合理飲食，安排作息時間，適當運動，健康體魄靠堅持鍛煉出來。

注意事項，生命在於運動，健康在於自律。