肺炎防治期間，一般人應該怎麼吃呢？只需記住這6點。

1、食物多樣，穀類為主

每天的膳食應有谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等，注意選擇全穀類、雜豆類和薯類。

2、多吃蔬果、奶類、大豆

多選深色蔬果，不以果汁代替鮮果；

吃各種奶及其製品，特別是優酪乳；

經常吃豆製品，適量吃堅果。

3、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉

少吃肥肉、煙燻和醃製肉製品。堅決杜絕食用野生動物。

4、少鹽少油，控糖限酒

少吃高鹽和油炸食品；

飲用白開水和茶水，成人每天7-8杯；

不喝或少喝含糖飲料；

成人如飲酒，男性酒精量≤25克/天，女性≤15克/天。

5、吃動平衡，健康體重

不暴飲暴食；減少久坐時間，每小時起來動一動。

6、珍惜食物，按需備餐

提倡分餐和使用公筷、公勺；

選擇新鮮、安全的食物和適宜的烹調方式；

食物製備生熟分開、熟食二次加熱要熱透。

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