高尿酸成為繼“三高”之後又一危害人們身體健康的殺手，而且它也早已不再是中老年人慢性病的專利，越來越多的年輕人也有出現高尿酸的情況。據不完全統計，目前全國的高尿酸患者已經遠超1.7億。

而痛風的出現，主要就是由於體內尿酸產生過多或排洩不良導致的，患者尿酸升高，有一定的機率會引發痛風。當尿酸濃度逐漸升高，尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織，導致發生急性關節炎、痛風石等，就是痛風的出現。

痛風發病初期，發作多見於下肢大拇指關節、踝關節、膝關節等，發作時常伴隨著關節紅、腫、熱、痛，疼痛劇烈，常人難以忍受。而如果尿酸不降，情況進一步惡化，還會導致關節變形，甚至壞死。

4個方法降尿酸，不想受痛風折磨都該知道

1、利用“降酸液”促進尿酸排洩

葛條山梔酵液是中醫上常用於降尿酸的植物液，直接由葛根條、山梔子、玉米鬚、百合、菊苣等植物經過發酵得到的。這些植物所含有的物質成分，具有調節體內尿酸，促進尿酸排洩和幫助溶解尿酸鹽結晶的作用。平時如果可以堅持飲用，可以加速多餘尿酸的排洩和尿酸鹽結晶的溶解，對降低尿酸有很大的幫助。

2、控制嘌呤攝入

尿酸高要儘量選擇低嘌呤的食物，每日嘌呤攝取量不應超過300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、雞蛋、牛奶、各種蔬菜水果等。少吃或者不吃肥肉、海鮮、動物內臟、豆製品等高嘌呤食物。

3、減肥控制體重

體重超標身體肥胖，是各類代謝性疾病發病的共同原因。體內脂肪量的增加，會造成胰島素抵抗的問題，引起血糖、血脂和血尿酸等指標的異常升高。高尿酸患者在痛風的間歇期，要注意減肥，將自己的體重降低5-10%，能有效降低血尿酸的水平。

4、戒酒

啤酒、白酒、紅酒都應儘量避免飲料。相關文獻資料表明，這些酒中的嘌呤含量不僅高，而且進入人體後會產生乳酸，而乳酸還會阻礙尿酸的排洩，導致體內尿酸無法正常排出。因此尿酸高要及時戒酒，別存僥倖心理。