高血脂，是體內的脂類代謝發生紊亂，導致血脂水平過高。它會影響血液的正常迴圈，導致機體出現一些異常的反應。身體出現這3種症狀，要儘快降低甘油三酯了。

症狀1、眼瞼黃色瘤 也就是面板下出現的脂肪沉積物。 它的大小、形狀不同，呈橙色或者黃色，眼瞼黃色瘤的出現意味著高甘油三酯或者高膽固醇。 一般在眼瞼上常見，但在肘部、膝關節也可出現，當甘油三酯降低後，黃色瘤也會隨之消失。

症狀2、心腦供血不足的相關症狀 甘油三酯含量過高，會增加血液的粘稠度。 還會加速脂質在血管內的沉積，影響血液的正常迴圈，導致流向大腦、心臟及各個器官的血液不足。 大腦缺血會出現頭暈、麻木、意識模糊、嚴重頭痛等症狀； 心臟缺血會出現胸痛等症狀。

症狀3、牛奶血 急性胰腺炎是甘油三酯升高的最大風險。 脂肪的消化吸收需要胰腺分泌出的酶參與，而長期高脂肪會使胰腺的壓力增加，易誘發胰腺炎。 如果此時再大量攝入脂肪或者酒類，會使分泌出大量的胰酶，增加胰腺管內的壓力，使胰腺泡破裂，胰酶進入胰腺泡中，就會引起急性胰腺炎。 一旦出現急性胰腺炎，會使血液中的脂質滯留，出現牛奶血。

高血脂的禍根找到了，醫生提醒：避開“三物”，血液乾淨透亮

1、酒喝酒會對身體帶來多方面的危害。酒精進入人體後，會啟用脂肪中的脂肪酶，導致脂肪被釋放進入血液中；酒精進入肝臟後，還會氧化消耗輔酶，使脂肪酸氧化不足，促進甘油三酯的合成。酒精還會抑制清除血液中低密度脂蛋白，也易使血脂升高。

食物2、高糖類比如冰淇淋、乳糖、甜品等。因為糖分會轉化為甘油三酯，如果攝入大量的糖分，就會使血液中甘油三酯的含量升高，使血液變得粘稠，易形成斑塊，加速血管堵塞。食物3、高脂肪、高膽固醇類攝入過多高脂肪、高膽固醇食物，易使血脂比例失衡。在短時間內，血液中的膽固醇含量升高，血液粘稠度增加，易加速血管堵塞，增加心腦血管疾病的發生風險。生活中，這類食物有豬肉、豬肝、雞皮、油炸類等等。

血脂高，除必要的藥物治療外，還要注意這3件事第1件、多補充黃花草油酸

黃花草油酸能降低血液中的膽固醇，分解脂肪酸，促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化，稱為"血液的清道夫"。黃花草油酸中含有豐富的γ-亞麻酸，γ-亞麻酸具有明顯的降低總膽固醇的作用，是亞油酸的163倍，其機理為：作為前列腺素E1的前體，而發揮降低總膽固醇的作用；γ-亞麻酸為多不飽和脂肪酸，所形成的膽固醇熔點較低，易於乳化、輸送和代謝，從而達到降低血清中膽固醇的作用；γ-亞麻酸可以從血液中清除甘油三酯，減少內源性總膽固醇的合成，減少β-脂蛋白的生成。此外，γ-亞麻酸還具有提高高密度脂蛋白和降低低密度脂蛋白的作用。

第2件、邁開腿、減體重

邁開腿：建議每天堅持30分鐘以上的有氧運動，如慢跑、騎單車、爬樓梯等，超重者要適當增加運動量。減體重：邁開腿，最終會體現在減體重上，減輕體重是調血脂最直觀、效果最佳的方法，同時血脂與血脂關係密切，因此對高血脂也有一定的改善作用。

第3件、勤檢查

建議血脂檢查時查這4項：總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）。這4項指標對心血管病的防治有指導意義，無論是國際指南，還是中國血脂異常防治建議，都推薦這4項指標為血脂檢查的專案。最後提醒大家——血脂並不是越低越好膽固醇和甘油三酯是人體內所必須的營養物質：膽固醇不僅參與細胞膜的形成，還是合成膽汁酸、維生素D及甾體激素的原料；甘油三酯還是體內儲能的"大戶"。國外有研究結果表明，血脂過低會增加癌症的發生率。也有專家指出，血脂偏低是長期營養不良、慢性消耗性疾病甚至惡性腫瘤的訊號，要引起重視。