每天都給自己做一樣不同的菜譜吧

減肥餐低脂雞胸肉餅的做法

1；步驟一：雞胸肉洗乾淨剁成泥或者直接放料理機打碎 ， 因為雞胸肉很嫩哦，加入生抽 澱粉、 攪拌上勁粘稠狀，醃製10分鐘左右

2；步驟二： 西蘭花和胡蘿蔔粒和玉米粒提前下鍋焯水2分鐘左右，撈出出備用，西蘭花剁碎。醃好的雞胸肉在加入熟玉米粒、胡蘿蔔和 西蘭花 蠔油、鹽混合均勻

3；步驟三：鍋中放少許油，用手做成一個圓雞胸肉餅，依次放入

4；步驟四;小火煎至兩面金黃即可開吃，中途多翻面最好蓋上鍋蓋悶1分鐘，切保雞肉熟透

5；真的是非常好吃又美味，怎麼吃都不膩人