你現在生活的健康嗎？

“996、過勞死、精神壓力”等觸目驚心的位元組，頻繁跳動在新聞報道上。父母嘮叨的早睡早起，愛人提醒的按時吃飯、同事說的放鬆心情，這些我們聽膩的話，我們是不是總是在認可以後，卻無法堅持？那可能是你心裡還根本沒有承認，思維認知還沒有改變，如果像小時候學1+1=2一樣去把這種意識埋在我們腦海裡。我們的行動上是否會有所改變？

黃帝內經裡有這麼一段文字---乃問於天師曰：餘聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者。時世異耶？人將失之耶？岐伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。

中醫哲學是建立在對大量的事例與事證的研究之上，法於陰陽，可簡單理解為日出而作，日落而息，順從天地變化的規律，這裡有一點值得一提：地為形體，天為精神，人則是形體與精神聚合物，形體的規律運作，精神的正氣存內，戒除自己過度的慾望，不讓慾望耗掉自己的精氣，方可延年益壽！

哲也有心的：生命健康的釋義應該是形體與精神的兩個層次，精神控制慾望，身體運作規律，使自身狀態保持在一個適度的區間！