文／布衣君

|一杯有益身心靈健康的飲料

何為身心靈?

“身”指身體， “心”心指心理和情緒， “靈”指靈性。 換言之，身心靈分別指自己與自己、自己與他人、自己與社會的關係。

世界衛生組織（WHO）提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應良好和道德健康。即健康：是一種身體、精神 和交往上的完美狀態而不只是身體無病。

華南農業大學茶學系主任，陳文品教授認為：要保持一個健康的身體主要靠“三養”

營養：均衡飲食，以補充體內每一個細胞所需之營養素

保養：正常作息，以促進細胞正常的代謝功能

修養：保持達觀的態度，以維繫身、心、社會、道德之間的平衡狀態。

在中華文明的歷史長河中，一片神奇的東方樹葉就一直伴隨著華夏名族，猶如一個文化的基因，在神州大地上傳承千年，那就是茶。

茶是人類身心靈健康的靈草！

《神農本草經》記載，“茶味苦，飲之使人少益思，少臥，輕身，明目”

唐朝《本草拾遺》：“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥”

唐朝陸羽著《茶經》，世界上第一部茶學專著：“茶之為用，味至寒，為飲，最宜精行儉德之人。”

據當代《中國茶經》統計92種中國曆代古醫書，茶的傳統功效有24項。

時至今天茶的保健作用反覆被人類所證實和利用：

1、2003年中國《福斯醫學》雜誌組織國內權威營養學家評出十大健康食品：茶葉名列其中。

2、2002年美國《時代》推出10種現代人最佳的營養食品是：茶葉赫然在列。

3、茶多酚，是最具營養保健價值的，被稱為第八營養素

都說：一人喝茶和氣，一家喝茶和睦，社會喝茶和諧，世界喝茶和平！

一人喝茶：陶冶情操，修身養性，淨化心靈

全社會喝茶：清茶一杯，以茶聯誼，德重茶禮，修身養性，建立美好的人際關係。

清茶一杯，相敬為賓，尊老愛幼，安定祥和，共促社會精神文明。

至此在全國抗擊疫情勝利的關鍵時候：布衣君希望大家遵照鍾南山院士建議，在新型冠狀病毒的疫苗研發成功之前，提高免疫力就是最好的預防方法。

喝茶、運動、健康的作息、保持良好的心態，都是可以提高自身免疫能力。

祝君健康！

武漢堅持，中國必勝！