平常患上一些疾病，其實都跟我們的一些生活習慣有關係，比如常見的一些尿酸高，有可能就是因為平時食物上面不怎麼注意，而血脂高的話，那麼也跟我們的一些生活習慣有關。平時生活中的一些習慣有可能會導致高血脂的情況出現，比如以下幾種習慣，尤其是最後一個，估計很多人都有，來一起看看吧！

1.吃油脂高的食物

油脂高的食物當然會導致血脂異常增高，因為油脂被攝入到身體之後可能會增加我們身體特別是肝臟的負擔，從而降低其肝臟分解脂肪的功能，當這種血脂沉積在血管中的時候，血液中的時候就會變成血脂異常增高。

2.經常吃重口味食物

許多重口味食物不僅重油，而且會重鹽這種重口味食物，雖然說吃完之後會感覺很爽，但是必然會導致我們血脂高的異常情況。

3.壓力大

對於壓力大的人群而言，可能會有一些暴飲暴食的情況出現，比如說在吃宵夜的時候可能會吃的非常多，而在忙碌的時候又會吃的很少，這時候就會影響到我們脾胃功能的消化，自然也就會影響到身體對各種營養以及油脂成分的一些吸收以及消耗，可能會升高血脂。

4.不愛運動

血脂高的人同時會有一些其他伴隨表現，比如說看起來會偏重一些，這就是由於平常不愛運動導致身體的儲存的大量脂肪得不到消耗而變成了血脂高。

5.經常熬夜

經常熬夜的情況會損害到我們的肝臟功能，由於脂肪主要是和肝臟相關，所以當肝臟功能受損的時候必然會降低對各種血脂的一些正常代謝，從而誘發高脂血症的出現。

所以平時要想身體健康，特別是血脂正常的話，一定要儘量在生活作息以及飲食習慣上面去調控，否則的話，可能會導致很多問題出現。因為人體原本就是一個整體，一旦血脂增高，必然會導致血液變得更為粘稠，特別是對於一些上了年級的人而言，血液流的慢了就意味著隨時有血栓有心梗、腦梗的風險存在，所以注重基礎預防才是預防大病的關鍵。