"酒是糧食精，越喝越年輕"。

相信很多人都被這句話勸了不少的酒。還有的人，開心時喝酒慶祝，難過時喝酒消愁，可以說是"無酒不歡"。

然而，經常飲酒，對肝臟的危害是最大的，容易引起酒精性肝病，嚴重的甚至會誘發肝癌。

愛喝酒的人，身體有"3處異常，3處發臭"，可能肝已受損，早做肝CT

"3處異常"

異常1、眼睛發黃

當人體的眼睛變成了黃色，這就有可能是因為肝臟出了問題所導致的。

因為肝臟分泌的膽汁中有膽綠素與膽紅素，當肝臟出現了異常那麼這兩種色素分泌也會跟著出現異常的現象。

而當這兩種色素進入血中的量過多時，就會產生黃疸，就會使人體的眼睛出現發黃，甚至有的面板上會出現發黃的現象。

異常2、臉色會變得晦暗、沒有光澤

我們通常可以從臉上看出來一個人是否健康，當一個人的臉色出現了變化，那麼這就有可能是身體有某種疾病了。

而當臉上變得晦暗，無光澤，這就有可能是因為肝臟出了問題所導致的。

因為人體的肝血不足，那麼臉部就會得不到血液的滋養，從而會使人體的臉色變得晦暗，沒有光澤。

異常3、手掌變色

我們正常的人的手掌是淡紅色的。

若你的手掌在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處，出現了大紅色的現象，而且用手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，這就是我們稱的"肝掌"。

當人體出現了"肝掌"，這就有可能是因為肝功能代謝變差出現的問題。

"3處發臭"

第1處、口臭

肝病引起的口臭是一種腐臭味。

這是因為肝臟的解毒能力下降，導致毒素無法正常排出，在體內發生堆積，此時血液中的含氨量就會增多。

當氨隨著呼吸系統排除一部分時，就會發出臭味。

第2處、汗液變臭

腎臟受到傷害時，我們身體中其他的器官也會受到嚴重的損傷，從而身體機制都會傷害，造成內分泌紊亂。

當腎臟解毒能力下降時，血液中的有害物質增多，體內會有大量的毒素堆積，造成汗液發臭。

第3處、排尿發臭

正常情況下小便是淡黃色，且具有氨水氣味的，但當我們肝臟受損，身體內的毒素數量增多，就會造成小便出現惡臭的情況。

這是由於血液流通的速度太慢，新陳代新不足，要多喝水，吃清淡的食物，改善肝臟的損傷狀況，幫助恢復肝臟的健康狀態。

生活中，養護肝臟，預防肝病，需堅持"4步"走

第1步、多喝水

喝酒傷肝，最好以茶代酒，減少酒精性肝損。

念露菊，富含膽鹼、菊色素，是肝臟養護的必需物質，可每天適量補充，不僅可提高肝細胞免疫力，加速肝臟排毒，還能修復受損肝細胞，抑制肝臟硬化程序，預防肝硬化、肝癌。

第2步、少熬夜

中醫講："熬夜傷肝"。

當人體處於相對靜止的狀態時，血液會迴流肝臟，從而起到滋養肝臟，促進肝細胞的自我修復。

而經常熬夜，不僅會消耗大量的肝血，還會使得身體的抵抗力下降。

建議：成人每天應保持6-8小時的睡眠時間，最好在晚上11點之前入睡。

第3步、健康飲食

我們都知道，病從口入。

經常過量食用油膩食物，會導致大量的脂肪進入肝臟，誘發脂肪肝等症狀。

還有的人，平時節約慣了，有些食物發黴，但捨不得丟掉，就把發黴的地方切去，吃剩下好的地方。

殊不知，這種食物中往往含有黃麴黴毒素，它是一種強致癌物，其毒性是砒霜的68倍。

這種毒素常出現在發黴的花生、發苦的堅果，腐爛的水果等食物中。

第4步、堅持運動

最好是慢跑、打太極拳、騎單車等有氧運動。

堅持一項有氧運動能促進體內血液迴圈，使肝臟得到更多的氣血滋養，改善肝細胞營養，使肝臟得到更好的恢復。

建議，每週運動最少4次，每次運動儘量不少於30分鐘。

健康小科普：這2種食物也是肝病的禁忌，切莫忽視

1、各種甜食不宜多吃。糖容易發酵，加重胃腸脹氣，易轉化為脂肪，加速肝臟對脂肪的貯存，促進脂肪肝的發生。

2、少食用葵花籽。葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內大量的膽鹼，可使脂肪較易積聚肝臟，影響肝細胞的功能。