很多膽結石患者往往都會有這樣的體驗，半夜三更睡眠正酣的時候，膽結石導致的腹脹、腹痛讓人突然驚醒，根本無法安眠。有些患者甚至因此而出現了神經衰弱的情況，對正常的生活、工作、學習都造成了很大的困擾。

那麼，膽結石患者應該怎麼才能睡個安穩覺呢？今天四川結石病醫院肝膽外科主任何明剛將為你一一道來。

仰臥或右側臥是膽結石患者最適合的睡姿

側臥時全身特別是四肢肌肉呈最佳鬆弛狀態，肝位於右，心位於左，右側臥位可增加肝臟血液供應，同時減輕肺和肝對心臟的壓迫，有利於排血。而如果患者取左側臥位，膽囊口朝下方，結石在重力 的作用下容易從膽囊落入膽囊頸部而發生嵌頓，引起膽絞痛發作。所以膽結石症患者應避免左側臥位，以右側臥位或平臥睡眠為好。

注意睡前調理 睡個安穩好覺

1．睡覺之前不能進食：睡眠時消化系統本來應該已經處於休眠狀態，而如果睡前再吃東西，尤其是吃一些油膩、膽固醇含量高的食物，就會導致消化系統得不到應該有的休息，從而致使膽囊負擔加重，就可能會導致出現腹脹、腹痛的情況。

2．睡覺之前適量運動：透過適量的運動，能促進血液迴圈，對消化系統也能起到良好的保護作用，還能刺激膽汁排出，改善消化功能，改善組織代謝過程，也能防止睡覺時出現膽結石導致的腹脹、腹痛。

同時，四川結石病醫院黃大熔教授也提醒各位患者，要真正有效地解決膽結石導致的睡眠難題，必須及時就醫，接受科學治療。